জলপাইয়ের জলের অবিশ্বাস্য শক্তি আবিষ্কার করুন: উপকারিতা যা আপনার চোয়ালকে ঝরিয়ে দেবে!
অধ্যয়ন প্রকাশ করে যে তরল যেগুলি তেল উৎপাদনের সময় ফেলে দেওয়া হয়েছিল তা স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে। এটা ঠিক!
একটি উপ-পণ্য, যা সাধারণত জলপাই তেল উৎপাদনের সময় ফেলে দেওয়া হয়, এটি এখন অ্যাংলিয়া রাস্কিন ইউনিভার্সিটির (ARU) গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার বিষয় এবং জার্নালে প্রকাশিত পুষ্টি।
এটি হল অলিভ ওয়াটার , যাকে "অলিভ ওয়াটার"ও বলা হয়, বাণিজ্যিকভাবে ওলিফেনোলিয়া নামে পাওয়া যায়। দুটি গ্রুপে 20 জন অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে গবেষণাটি করা হয়েছিল। এক দল জলপাই জলের ডোজ পেয়েছিল। এদিকে, কন্ট্রোল গ্রুপ প্লেসবোর ডোজ পেয়েছে।
এই নতুন গবেষণায় ব্যায়ামের অনুশীলনের সময় তরল সেবনের ফলে দৌড়বিদদের পারফরম্যান্সের উপর ইতিবাচক প্রভাবগুলি আবিষ্কার করার পাশাপাশি যে সুবিধাগুলি হতে পারে তা প্রদর্শন করেছে৷
সক্রিয় ব্যক্তিদের রুটিনে জলপাইয়ের জলের প্রভাব সম্পর্কে বিশেষভাবে রিপোর্ট করা এই প্রথম গবেষণা এবং ফলাফলগুলি আশ্চর্যজনক: এই তরল ব্যবহার ব্যায়ামের সময় শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে৷
16 দিনের মধ্যে তারা পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, যে গ্রুপটি অলিফেনোলিয়া গ্রহণ করেছিল তারা কম-তীব্রতার প্রশিক্ষণে আরও ভাল পারফর্ম করেছে, সেইসাথে বায়বীয় প্রশিক্ষণ শুরু করার সময়।
আরো দেখুন: Auxílio Brasil এর সাথে করা ঋণ বাতিল করা সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করুনউচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের মাত্রায় কোনও পর্যবেক্ষণযোগ্য পরিবর্তন ছিল না। তীব্রতা। যাইহোক, প্রচেষ্টা দ্বারা অনুভূতঅনুশীলনকারীরা ছোট ছিল, সেইসাথে পরবর্তী পেশী পুনরুদ্ধার।
গবেষণার প্রধান লেখক, অধ্যাপক জাস্টিন রবার্টস, বলেছেন যে ফলাফলগুলি প্রমাণ করে যে জলপাই জল খাওয়া ধ্রুবক বায়বীয় ব্যায়ামের অনুশীলনকারীদের উপকার করতে পারে, যেমন যারা দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য ট্রেন।
আরো দেখুন: Detran ব্যাখ্যা করে কিভাবে CRVL পেতে হয়রবার্টস জানিয়েছেন যে একই গ্রুপ ইতিমধ্যে আরও তথ্যের সন্ধানে নতুন গবেষণার পরিকল্পনা করছে। ম্যারাথন দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রেও তরলটি ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য নতুন গবেষণাগুলি ডিজাইন করা হবে৷
এটি একটি যুক্তিসঙ্গতভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সস্তা পণ্য যা বর্তমানে বেশিরভাগ জলপাই তেল উত্পাদন শিল্পে বাতিল করা হয়৷ এই নতুন অধ্যয়নগুলি শুধুমাত্র ব্যায়ামের অনুশীলনের জন্য নয় এর ব্যবহারের আরও বেশি সুবিধাগুলিকে আলোকিত করতে পারে৷
