Zeytin suyunun inanılmaz gücünü keşfedin: ağzınızı açık bırakacak faydalar!
Çalışma, üretim sırasında ıskartaya çıkarılan sıvının Zeytinyağı sağlık açısından faydalar sağlayabilir, bu doğru!
Normalde zeytinyağı üretimi sırasında atılan bir yan ürün, Anglia Ruskin Üniversitesi'ndeki (ARU) araştırmacılar tarafından yapılan ve dergide yayınlanan bir çalışmaya konu oldu Besin maddeleri.
Bu bir zeyti̇n suyu Çalışma iki grupta 20 katılımcı ile yürütülmüş, bir gruba bir doz zeytin suyu verilirken, kontrol grubuna plasebo dozları verilmiştir.
Ayrıca bakınız: Şimdi hangi sosyal sınıfa ait olduğunuzu basit bir şekilde öğreninBu yeni araştırma, egzersiz sırasında sıvı içmenin sağlayabileceği faydaları ortaya koymanın yanı sıra koşucuların performansı üzerindeki olumlu etkilerini de ortaya çıkarmıştır.
Bu, zeytin suyunun aktif insanların rutinleri üzerindeki etkilerini özel olarak rapor eden ilk çalışmadır ve sonuçlar şaşırtıcıdır: zeytin suyu içmek egzersiz sırasında vücudun enerji seviyelerini artırabilir.
Gözlemlendikleri 16 gün boyunca, OliPhenolia tüketen grup düşük yoğunluklu antrenmanlarda ve aerobik antrenmanlara başlarken daha iyi performans gösterdi.
Yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında nefes alma seviyelerinde gözlemlenebilir bir değişiklik olmamıştır, ancak egzersiz yapanların algılanan eforu ve daha sonraki kas iyileşmesi daha düşük olmuştur.
Araştırmanın başyazarı Profesör Justin Roberts, bulguların zeytin suyu içmenin, yarışlar için antrenman yapanlar gibi sürekli aerobik egzersiz yapanlara fayda sağlayabileceğini kanıtladığını söyledi.
Roberts, aynı grubun sıvının maraton koşucularının eğitiminde ve toparlanmasında da kullanılıp kullanılamayacağını öğrenmek için daha fazla araştırma planladığını söyledi.
Şu anda zeytinyağı üretim endüstrisinde büyük ölçüde atılan, makul ölçüde erişilebilir ve ucuz bir üründür. Bu yeni çalışmalar, sadece egzersiz için değil, kullanımının daha da fazla faydasına ışık tutabilir.
Ayrıca bakınız: Whatsapp 2023'e yeni güncellemelerle giriyor, göz atın!