जैतून के पानी की अविश्वसनीय शक्ति की खोज करें: ऐसे लाभ जो आपके होश उड़ा देंगे!
अध्ययन से पता चलता है कि तेल के उत्पादन के दौरान त्याग दिया गया तरल स्वास्थ्य लाभ ला सकता है। यह सही है!
एक उप-उत्पाद, जिसे आम तौर पर जैतून के तेल के उत्पादन के दौरान त्याग दिया जाता है, अब एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय (एआरयू) के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन का विषय है और पत्रिका <4 में प्रकाशित हुआ है।>पोषक तत्व।
यह सभी देखें: PIX पर लगेगा टैक्स? बीसी निदेशक ने कराधान संबंधी अफवाहों पर अपना रुख अपनायायह जैतून का पानी है, जिसे "जैतून का पानी" भी कहा जाता है, जो व्यावसायिक रूप से ओलीफेनोलिया के रूप में उपलब्ध है। यह अध्ययन दो समूहों में 20 प्रतिभागियों के साथ किया गया। एक समूह को जैतून के पानी की एक खुराक मिली। इस बीच, नियंत्रण समूह को प्लेसिबो की खुराक प्राप्त हुई।
इस नए शोध ने धावकों के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभावों की खोज के अलावा, व्यायाम के अभ्यास के दौरान तरल पदार्थ के सेवन से होने वाले लाभों का प्रदर्शन किया।
सक्रिय लोगों की दिनचर्या पर जैतून के पानी के प्रभावों की विशेष रूप से रिपोर्ट करने वाला यह पहला अध्ययन है और परिणाम आश्चर्यजनक हैं: इस तरल के सेवन से व्यायाम के दौरान शरीर की ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है।
यह सभी देखें: मिशन संभव: व्हाट्सएप पर ऑडियो सुनें और इसे गोपनीय रखेंके दौरान जिन 16 दिनों तक उनका अवलोकन किया गया, ओलिफेनोलिया का सेवन करने वाले समूह ने कम तीव्रता वाले प्रशिक्षण के साथ-साथ एरोबिक प्रशिक्षण शुरू करते समय भी बेहतर प्रदर्शन किया।
उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान सांस लेने के स्तर में कोई परिवर्तन देखने को नहीं मिला। तीव्रता। हालाँकि, प्रयास द्वारा माना जाता हैअभ्यास करने वालों की संख्या कम थी, साथ ही बाद में मांसपेशियों की रिकवरी भी हुई।
अध्ययन के मुख्य लेखक, प्रोफेसर जस्टिन रॉबर्ट्स ने कहा कि निष्कर्ष साबित करते हैं कि जैतून के पानी के सेवन से लगातार एरोबिक व्यायाम करने वालों को फायदा हो सकता है, जैसे कि दौड़ में प्रतिस्पर्धा करने के लिए ट्रेनें।
रॉबर्ट्स ने बताया कि वही समूह पहले से ही अधिक जानकारी की तलाश में नए शोध की योजना बना रहा है। यह पता लगाने के लिए नए अध्ययन तैयार किए जाएंगे कि क्या इस तरल का उपयोग मैराथन धावकों के प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति में भी किया जा सकता है।
यह एक उचित रूप से सुलभ और सस्ता उत्पाद है जिसे वर्तमान में जैतून तेल उत्पादन उद्योग में ज्यादातर खारिज कर दिया गया है। ये नए अध्ययन न केवल व्यायाम के लिए इसके उपयोग के और भी अधिक लाभों को सामने ला सकते हैं।
