Tuklasin ang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng olive water: mga benepisyong magpapabagsak sa iyong panga!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Ipinapakita ng pag-aaral na ang likidong itinapon sa paggawa ng langis ay maaaring magdulot ng mga benepisyo sa kalusugan. Tama!

Ang isang by-product, na karaniwang itinatapon sa panahon ng paggawa ng langis ng oliba, ay paksa na ngayon ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Anglia Ruskin University (ARU) at inilathala sa journal Mga Nutrient.

Ito ay olive water , tinatawag ding "olive water", na komersyal na available bilang OliPhenolia. Ang pag-aaral ay isinagawa kasama ang 20 kalahok sa dalawang grupo. Isang grupo ang nakatanggap ng isang dosis ng isang tubig ng oliba. Samantala, ang control group ay nakatanggap ng mga dosis ng placebo.

Ang bagong pananaliksik na ito ay nagpakita ng mga benepisyo na maaaring idulot ng pagkonsumo ng likido habang nagsasanay, bilang karagdagan sa pagtuklas ng mga positibong epekto sa pagganap ng mga runner.

Ito ang unang pag-aaral na partikular na nag-ulat ng mga epekto ng tubig ng oliba sa nakagawiang gawain ng mga aktibong tao at ang mga resulta ay nakakagulat: ang pagkonsumo ng likidong ito ay maaaring magpapataas ng mga antas ng enerhiya ng katawan sa panahon ng ehersisyo.

Sa panahon ng sa 16 na araw na inobserbahan ang mga ito, ang pangkat na umiinom ng OliPhenolia ay mas mahusay na gumanap sa low-intensity na pagsasanay, gayundin sa pagsisimula ng aerobic na pagsasanay.

Walang nakikitang pagbabago sa mga antas ng paghinga sa panahon ng high-intensity na ehersisyo. intensity. Gayunpaman, ang pagsisikap na nakita ngmas maliit ang mga practitioner, gayundin ang kasunod na pagbawi ng kalamnan.

Tingnan din: Morning glory: alamin kung paano ito linangin at gawing mas kaakit-akit ang iyong kapaligiran

Ang pangunahing may-akda ng pag-aaral, si Propesor Justin Roberts, ay nagsabi na ang mga natuklasan ay nagpapatunay na ang pagkonsumo ng tubig ng oliba ay maaaring makinabang sa mga practitioner ng patuloy na aerobic exercises, tulad ng kung sino nagsasanay upang makipagkumpetensya sa mga karera.

Tingnan din: Tuklasin ang prutas na Gravatá, na karaniwan sa Brazilian cerrado

Ibinalita ni Roberts na ang parehong grupo ay nagpaplano na ng bagong pananaliksik sa paghahanap ng higit pang impormasyon. Ang mga bagong pag-aaral ay idinisenyo upang malaman kung ang likido ay maaari ding gamitin sa pagsasanay at pagbawi ng mga marathon runner.

Ito ay isang makatwirang naa-access at murang produkto na kasalukuyang karamihan ay itinatapon sa industriya ng produksyon ng langis ng oliba. Ang mga bagong pag-aaral na ito ay maaaring magpakita ng higit pang mga benepisyo ng paggamit nito hindi lamang para sa pagsasanay ng mga ehersisyo.

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.