ઓલિવ પાણીની અદ્ભુત શક્તિ શોધો: લાભો જે તમારા જડબામાં ઘટાડો કરશે!
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તેલ ના ઉત્પાદન દરમિયાન છોડવામાં આવેલ પ્રવાહી સ્વાસ્થ્ય લાભ લાવી શકે છે. તે સાચું છે!
આ પણ જુઓ: તમે ચોક્કસપણે સ્નીકરની જોડી શેરીના વાયરિંગથી લટકતી જોઈ હશે, પરંતુ તેનો અર્થ શું છે?એક આડપેદાશ, જે સામાન્ય રીતે ઓલિવ તેલના ઉત્પાદન દરમિયાન કાઢી નાખવામાં આવે છે, તે હવે એંગ્લિયા રસ્કિન યુનિવર્સિટી (ARU) ના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસનો વિષય છે અને <4 જર્નલમાં પ્રકાશિત થાય છે>પોષક તત્વો.
આ ઓલિવ વોટર છે, જેને "ઓલિવ વોટર" પણ કહેવાય છે, જે ઓલિફેનોલિયા તરીકે વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ છે. અભ્યાસ બે જૂથોમાં 20 સહભાગીઓ સાથે હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. એક જૂથને ઓલિવ પાણીનો ડોઝ મળ્યો. દરમિયાન, કંટ્રોલ ગ્રુપને પ્લેસબોના ડોઝ મળ્યા.
આ નવા સંશોધને કસરતની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન પ્રવાહીના સેવનથી દોડવીરોના પ્રદર્શન પર હકારાત્મક અસરો શોધવા ઉપરાંત ફાયદાઓનું નિદર્શન કર્યું.
સક્રિય લોકોની દિનચર્યા પર ઓલિવ પાણીની અસરોની ખાસ જાણ કરવા માટેનો આ પહેલો અભ્યાસ છે અને પરિણામો આશ્ચર્યજનક છે: આ પ્રવાહીનો વપરાશ કસરત દરમિયાન શરીરના ઉર્જા સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે.
દરમિયાન 16 દિવસનું અવલોકન કરવામાં આવ્યું હતું, ઓલિફેનોલિયાનું સેવન કરનારા જૂથે ઓછી-તીવ્રતાની તાલીમમાં તેમજ એરોબિક તાલીમ શરૂ કરતી વખતે વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું હતું.
આ પણ જુઓ: મિકીના કાનના કેક્ટસને વ્યવહારુ અને સરળ રીતે કેવી રીતે ઉગાડવું તે જાણોઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરત દરમિયાન શ્વાસના સ્તરમાં કોઈ અવલોકનક્ષમ ફેરફારો જોવા મળ્યા ન હતા. તીવ્રતા. જો કે, દ્વારા જોવામાં આવેલ પ્રયાસપ્રેક્ટિશનરો નાના હતા, તેમજ ત્યારબાદ સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ.
અભ્યાસના મુખ્ય લેખક, પ્રોફેસર જસ્ટિન રોબર્ટ્સે જણાવ્યું હતું કે તારણો સાબિત કરે છે કે ઓલિવ પાણીનો વપરાશ સતત એરોબિક કસરતોના પ્રેક્ટિશનરોને ફાયદો કરી શકે છે, જેમ કે કોણ રેસમાં સ્પર્ધા કરવા માટે ટ્રેન.
રોબર્ટ્સે જાણ કરી કે તે જ જૂથ પહેલાથી જ વધુ માહિતીની શોધમાં નવા સંશોધનની યોજના બનાવી રહ્યું છે. પ્રવાહીનો ઉપયોગ મેરેથોન દોડવીરોની તાલીમ અને પુનઃપ્રાપ્તિમાં પણ થઈ શકે છે કે કેમ તે શોધવા માટે નવા અભ્યાસો તૈયાર કરવામાં આવશે.
તે વ્યાજબી રીતે સુલભ અને સસ્તું ઉત્પાદન છે જે હાલમાં મોટાભાગે ઓલિવ ઓઈલ ઉત્પાદન ઉદ્યોગમાં કાઢી નાખવામાં આવે છે. આ નવા અભ્યાસો માત્ર કસરતની પ્રેક્ટિસ માટે જ નહીં તેના ઉપયોગના વધુ ફાયદાઓ પણ પ્રકાશમાં લાવી શકે છે.