Upptäck olivvattnets otroliga kraft: fördelar som kommer att få dig att tappa hakan!
Undersökningen visar att vätska som kasserades under tillverkningen av olivolja kan ge hälsofördelar, det stämmer!
En biprodukt, som normalt kasseras vid olivoljeproduktion, är nu föremål för en studie av forskare vid Anglia Ruskin University (ARU) och publicerad i tidskriften Näringsämnen.
Se även: Hur man planterar en suckulent Mãedemilhares, en känslig art som är perfekt för odling hemmaDetta är den olivvatten Studien genomfördes med 20 deltagare i två grupper, en grupp fick en dos av ett olivvatten, medan kontrollgruppen fick placebodoser.
Denna nya forskning har visat på fördelarna med att dricka vätska under träning, samt de positiva effekterna på löparnas prestationsförmåga.
Detta är den första studien som specifikt rapporterar effekterna av olivvatten på aktiva människors rutiner och resultaten är överraskande: att dricka olivvatten kan öka kroppens energinivåer under träning.
Under de 16 dagar som de observerades presterade gruppen som konsumerade OliPhenolia bättre i lågintensiva träningspass, liksom när de startade aeroba träningspass.
Det fanns inga observerbara förändringar i andningsnivåerna under högintensiv träning, men motionärernas upplevda ansträngning var lägre, liksom den efterföljande muskelåterhämtningen.
Huvudförfattaren till studien, professor Justin Roberts, sade att resultaten visar att dricka olivvatten kan vara till nytta för dem som ägnar sig åt konstant aerob träning, till exempel de som tränar för lopp.
Roberts sade att samma grupp redan planerar ytterligare forskning för att ta reda på om vätskan också kan användas vid träning och återhämtning av maratonlöpare.
Det är en lättillgänglig och billig produkt som för närvarande till stor del kasseras i olivoljeproduktionen. Dessa nya studier kan belysa ännu fler fördelar med att använda den, inte bara för motion.
Se även: Fruktträd på rekordtid: Möt 5 snabbväxande arter!