உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனியுங்கள்! சாப்பிடுவதற்கு முன் முட்டைக்கோஸை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

 உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனியுங்கள்! சாப்பிடுவதற்கு முன் முட்டைக்கோஸை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

Michael Johnson

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சுத்திகரிப்பு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நாம் உணவைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாதபோது பாக்டீரியாக்கள், பூச்சிகள் மற்றும் புழுக்கள் கூட கவனிக்கப்படாமல் போய்விடும், இதனால் உடல் நலத்திற்குக் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்படும்.

முட்டைக்கோஸ் என்பது பல்வேறு உணவுகளில், குறிப்பாக உணவுகளில் உட்கொள்ளப்படும் ஒரு காய்கறியாகும். சாலடுகள். ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற வகையைச் சேர்ந்த பிராசிகா , இது உடலுக்கு தொடர்ச்சியான நன்மைகளை வழங்குகிறது, வீக்கம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: ஃபைஜோவா அல்லது கோயாபசெர்ரானா: "எதிர்காலப் பழத்தின்" பல நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பெயரின் மாறுபாடு சிறியது.

மற்ற வகை பழங்களைப் போலவே. மற்றும் காய்கறிகள், முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை நோயைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். காய்கறியில் இயற்கையான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்கள் உள்ளன என்று அறிஞர்கள் கூறுகின்றனர், அவை எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன.

முட்டைக்கோஸை எவ்வாறு சரியாக சுத்தம் செய்வது

சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை பொதுவாக கடினமானது அல்ல. உணவைத் தயாரிக்கப் போகிறவர்களின் வேலையை எளிதாக்கும் மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் சில தந்திரங்கள் உள்ளன. உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்:

  • இலைகளை அடிப்பகுதியில் இருந்து மூன்று சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் வெட்டுங்கள்;
  • கெட்ட இலைகளை அகற்றவும், குறிப்பாக மிகவும் சிராய்ப்பு, கரும் பச்சை மற்றும்/அல்லது புள்ளிகள் உள்ளவை ;
  • ஒரு கிண்ணத்தில் எஞ்சியவற்றைப் பிரிக்கவும்;
  • குளிர்ந்த நீர் மற்றும் வினிகருடன் ஒரு கொள்கலனைத் தயார் செய்து, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இலைகளை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்;
  • கலவையிலிருந்து காய்கறியை அகற்றி துவைக்கவும். ஓடும் நீரின் கீழ். இது அவசியமில்லைrub;
  • செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஒரு மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

போனஸ் உதவிக்குறிப்பு: கொள்கலனை மூடுவதற்கு முன், மேலே ஒரு காகித துண்டு வைத்து, ஒவ்வொரு முறையும் காகிதத்தை மாற்றவும் சாப்பிட திறக்க. இந்த நடவடிக்கை முட்டைக்கோசின் அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: மிகவும் நீரேற்றம் செய்யும் 10 பானங்களை பட்டியல் காட்டுகிறது, மேலும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: தண்ணீர் முதலில் இல்லை!

மேலும், சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிய முட்டைக்கோஸை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம். பெரிய இலைகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் பண்புகளை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு இந்த துப்புரவு முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

Michael Johnson

ஜெர்மி குரூஸ் பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய சந்தைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் ஒரு அனுபவமிக்க நிதி நிபுணர் ஆவார். தொழில்துறையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், சந்தைப் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதிலும் ஜெர்மி ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய சாதனைப் பதிவைக் கொண்டுள்ளார்.ஒரு புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் நிதித்துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஜெர்மி முதலீட்டு வங்கியில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், அங்கு சிக்கலான நிதித் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டு உத்திகளை வளர்ப்பதிலும் அவர் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். சந்தை நகர்வுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும், லாபகரமான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவரது உள்ளார்ந்த திறன் அவரை அவரது சக நண்பர்களிடையே நம்பகமான ஆலோசகராக அங்கீகரிக்க வழிவகுத்தது.தனது அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வத்துடன், ஜெர்மி தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார், பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும் உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள, வாசகர்களுக்கு புதுப்பித்த மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கத்தை வழங்குவதற்காக. அவரது வலைப்பதிவு மூலம், அவர் தகவலறிந்த நிதி முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான தகவல்களை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் வலைப்பதிவுக்கு அப்பாற்பட்டது. அவர் தனது முதலீட்டு உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணற்ற தொழில்துறை மாநாடுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் விருந்தினர் பேச்சாளராக அழைக்கப்பட்டார். அவரது நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரை முதலீட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள முதலீட்டாளர்கள் மத்தியில் தேடும் பேச்சாளராக ஆக்குகிறது.அவரது பணிக்கு கூடுதலாகநிதித்துறை, ஜெர்மி பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு தீவிர பயணி. இந்த உலகளாவிய முன்னோக்கு நிதிச் சந்தைகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளவும், உலகளாவிய நிகழ்வுகள் முதலீட்டு வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவரை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் அனுபவமிக்க முதலீட்டாளராக இருந்தாலும் அல்லது நிதிச் சந்தைகளின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புபவராக இருந்தாலும், ஜெரமி குரூஸின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகளைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறவும், உங்கள் நிதிப் பயணத்தில் ஒரு படி மேலே இருக்கவும் அவரது வலைப்பதிவில் இணைந்திருங்கள்.