پنهنجي صحت کي ڏسو! کائڻ کان اڳ گوبي کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو سکو
مواد جي جدول
ميون ۽ ڀاڄين جي صفائي کي سنجيدگي سان ورتو وڃي. ان اجزاء ۾ موجود بيڪٽيريا، حشرات ۽ حتي ڪيڙا به ختم ٿي ويندا آهن جڏهن اسان کاڌي کي صحيح طرح صاف نه ڪندا آهيون، جنهن سان صحت کي سخت نقصان پهچندو آهي. سلاد. جينس براسيڪا سان تعلق رکي ٿو، بروڪولي، گوبي ۽ گوبي وانگر، اهو جسم کي ڪيترن ئي فائدن فراهم ڪري ٿو، جيڪو سوزش ۽ دل جي صحت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڏسو_ پڻ: Potoscetim: سکو ته هن پياري ننڍڙي ٻوٽي جي سنڀال ڪيئن ڪجي جيڪا دل وانگر لڳي ٿيٻين قسمن جي ميون وانگر. ۽ ڀاڄيون، گوبي کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي سان گڏ بيماري کان بچڻ لاء. عالمن جي دعويٰ آهي ته سبزي ۾ قدرتي بيڪٽيريا ۽ خميرا هوندا آهن جيڪي هر جاءِ تي هوندا آهن.
ڏسو_ پڻ: اهي 7 کاڌو بغير خراب ٿيڻ جي فريج کان ٻاهر رهي سگهن ٿاگوبي کي ڪيئن صاف ڪجي
صفائي وارو عمل عام طور تي مشڪل نه هوندو آهي. ڪجھ چالون آھن جيڪي انھن جي ڪم کي آسان بڻائين ٿيون جيڪي کاڌو تيار ڪرڻ وارا آھن ۽ کاڌي جي حفاظت جي ضمانت ڏين ٿا. ھدايتون ڏسو:
- پتن کي بنيادي کان اٽڪل ٽي سينٽي ميٽر ڪٽيو؛
- خراب پنن کي هٽايو، خاص ڪري اھي جيڪي ڏاڍا زخم ٿيل، ڳاڙھا سائو ۽/يا داغدار ھجن؛
- بچيل پنن کي پيالي ۾ الڳ ڪريو؛
- ٿڌي پاڻي ۽ سرڪي سان گڏ هڪ ڪنٽينر تيار ڪريو ۽ چونڊيل پنن کي 10 منٽن لاءِ ويهڻ ڏيو؛
- سبزي کي مرکب مان ڪڍي ڌوئي ڇڏيو. هلندڙ پاڻي هيٺ. اهو ضروري ناهيرگڻ؛
- پراسيس کان پوءِ، هڪ ڪنٽينر ۾ هڪ لڪ سان ذخيرو ڪريو.
بونس ٽپ: ڪنٽينر کي ڍڪڻ کان اڳ، ڪاغذ جي تولي کي مٿي تي رکو ۽ هر وقت ڪاغذ کي تبديل ڪريو کائڻ لاءِ کليل. هي ماپ گوبي جي شيلف لائف کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
انهي سان گڏ، ڪٽيل گوبي کي فرج ۾ ننڍڙن سلائسن ۾ نه رکو. وڏن پنن کي انهن جي غذائي ۽ جسماني ملڪيت کي بچائڻ لاء ڪم ڪري ٿو. انهن صفائي جي طريقن کي عام طور تي ميون ۽ ڀاڄين تي لاڳو ڪريو ۽ پنهنجي صحت جو خيال رکجو!
