Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй! Хоол идэхээсээ өмнө байцаа цэвэрлэх хамгийн сайн аргыг мэдэж аваарай
Агуулгын хүснэгт
жимс, хүнсний ногоог ариутгах -д нухацтай хандах ёстой. Хоол хүнсээ зөв цэвэрлэхгүй бол орцонд агуулагдах нян, шавж, өт хорхой хүртэл үл анзаарагдаж, эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг.
Мөн_үзнэ үү: Талх ба жигнэмэгийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?Байцаа бол олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг хүнсний ногоо юм. салатууд. Брокколи, цэцэгт байцаа, байцаатай адил Брассика төрөлд хамаарах нь үрэвслийг дарах, зүрхний эрүүл мэндэд тустай бие махбодод олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг.
Бусад төрлийн жимсний нэгэн адил. хүнсний ногоо, байцааг аль болох сайн цэвэрлэж, өвчнөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Эрдэмтэд хүнсний ногоо нь хаа сайгүй байдаг байгалийн нян, мөөгөнцөртэй гэж баталдаг.
Байцааг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ
Цэвэрлэх үйл явц нь ихэвчлэн хөдөлмөр шаарддаггүй. Хоол хийх гэж байгаа хүмүүсийн ажлыг хөнгөвчлөх, хүнсний аюулгүй байдлыг баталгаажуулах арга заль байдаг. Зөвлөмжийг үзнэ үү:
- Нэвчийг ёроолоос гурван см орчим хайчилж ав;
- Муу навчийг, ялангуяа маш хөхөрсөн, хар ногоон ба/эсвэл толботой навчийг арилгана ;
- Үлдсэн хоолыг аяганд хийж салга;
- Хүйтэн ус, цуутай савыг бэлтгэж, сонгосон навчийг 10 минут байлгана;
- Холимогоос хүнсний ногоогоо авч зайлна. урсгал усны дор. Энэ нь шаардлагагүй юмүрэх;
- Үйл ажиллагаа дууссаны дараа таглаатай саванд хадгална.
Урамшуулал: савыг таглахын өмнө дээр нь цаасан алчуур тавьж, цаасыг хийх болгондоо сольж байгаарай. идэхэд нээлттэй. Энэ арга хэмжээ нь байцааны хадгалалтын хугацааг уртасгахад тусалдаг.
Мөн жижиглэсэн байцааг хөргөгчинд жижиг хэрчиж хийж болохгүй. Том навчнууд нь тэдний тэжээллэг болон физик шинж чанарыг хадгалахад тусалдаг. Эдгээр цэвэрлэх аргуудыг ерөнхийдөө жимс, хүнсний ногоог хэрэглэж, эрүүл мэнддээ анхаараарай!
Мөн_үзнэ үү: Үнэлж баршгүй барби: Таны мэдэх ёстой хамгийн үнэ цэнэтэй 5 хүүхэлдэй