আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত চকু ৰাখক! খোৱাৰ আগতে কবি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ উত্তম উপায় জানি লওক

 আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত চকু ৰাখক! খোৱাৰ আগতে কবি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ উত্তম উপায় জানি লওক

Michael Johnson

ফলমূল আৰু শাক-পাচলিৰ চেনিটাইজেচন ক গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব লাগিব। উপাদানসমূহত উপস্থিত বেক্টেৰিয়া, পোক-পৰুৱা আনকি কৃমিও আমি খাদ্য সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ নকৰিলে লক্ষ্যহীন হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

কবি হৈছে বিভিন্ন বাচনত বিশেষকৈ খাদ্যত খোৱা শাক-পাচলি চালাড। ব্ৰকলি, ফুলকবি আৰু কবিৰ দৰেই ব্ৰাছিকা প্ৰজাতিৰ অন্তৰ্গত ই শৰীৰৰ বাবে একাধিক উপকাৰ প্ৰদান কৰে, প্ৰদাহ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

See_also: সৰু ডাঙৰ ফল: শুকান এপ্ৰিকোটৰ ৪টা আচৰিত উপকাৰ!

আন প্ৰকাৰৰ ফলৰ দৰে আৰু শাক-পাচলি, কবি ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ যিমান পাৰি ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে। পণ্ডিতসকলে দাবী কৰে যে এই শাকত প্ৰাকৃতিক বেক্টেৰিয়া আৰু চেনি থাকে যিবোৰ সকলোতে থাকে।

See_also: বাছ যাত্ৰাত এই ধৰণৰ লাগেজ নিষিদ্ধ; লগত থাকক!

কবি সঠিকভাৱে কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি

সাধাৰণতে চাফাই প্ৰক্ৰিয়াটো কষ্টকৰ নহয়। খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ যোৱাসকলৰ কাম সহজ কৰি তোলা আৰু খাদ্য সুৰক্ষাৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰা কিছুমান কৌশল আছে। টিপচ্ চাওক:

  • পাতবোৰ গুৰিৰ পৰা প্ৰায় তিনি চেণ্টিমিটাৰ দূৰত কাটিব লাগে;
  • বেয়া পাতবোৰ আঁতৰাই পেলাওক, বিশেষকৈ যিবোৰ অতি ঘাঁ, গাঢ় সেউজীয়া আৰু/বা দাগ থকা ;
  • এটা বাটিত বাকী থকাখিনি পৃথক কৰি লওক;
  • ঠাণ্ডা পানী আৰু ভিনেগাৰেৰে এটা পাত্ৰ প্ৰস্তুত কৰি নিৰ্বাচিত পাতবোৰ ১০ মিনিট তিয়াই লওক;
  • মিশ্ৰণৰ পৰা শাক-পাচলি উলিয়াই ধুই লওক বৈ যোৱা পানীৰ তলত। ইয়াৰ প্ৰয়োজন নাইঘঁহিব;
  • প্ৰক্ৰিয়াৰ পিছত ঢাকনি থকা পাত্ৰত ৰাখিব।

বোনাছ টিপ: পাত্ৰটো ঢাকি ৰখাৰ আগতে ওপৰত কাগজৰ টাৱেল এখন ৰাখক আৰু প্ৰতিবাৰেই কাগজখন সলনি কৰক খাবলৈ মুকলি। এই ব্যৱস্থাই কবিৰ শেল্ফ লাইফ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

লগতে কটা কবি সৰু সৰু টুকুৰাত ফ্ৰীজত নাৰাখিব। ডাঙৰ পাতে ইয়াৰ পুষ্টি আৰু শাৰীৰিক গুণ সংৰক্ষণৰ কাম কৰে। এই চাফাই পদ্ধতিসমূহ সাধাৰণতে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিত প্ৰয়োগ কৰক আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক!

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।