သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ အစာမစားမီ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို သန့်ရှင်းစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို လေ့လာပါ။
မာတိကာ
သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်ရှင်းစေခြင်း ကို အလေးအနက်ထားဆောင်ရွက်ရပါမည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသော ဘက်တီးရီးယား၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် သန်ကောင်များပင်လျှင် အစားအသောက်ကို မှန်ကန်စွာ မသန့်ရှင်းပါက သတိမပြုမိဘဲ မနေနိုင်ဖြစ်ကာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်သည် အထူးသဖြင့် ဟင်းမျိုးစုံတွင် စားသုံးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သုပ်။ ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်များကဲ့သို့ပင် မျိုးရင်းဖြစ်သော Brassica သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးသည်။
ကြည့်ပါ။: Magic Popcorn- ထောပတ်သည် ရုပ်ရှင်အရသာအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသလား။အခြားသော အသီးအနှံများကဲ့သို့ပင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်များကို သန့်ရှင်းစေသည့်အပြင် ရောဂါမဖြစ်အောင်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် နေရာတိုင်းတွင် သဘာဝဘက်တီးရီးယားများနှင့် တဆေးများပါရှိသည်ဟု ပညာရှင်များက ဆိုကြသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကို မှန်ကန်စွာ သန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပင်ပန်းခက်ခဲလေ့မရှိပါ။ အစားအသောက်ပြင်ဆင်မည့်သူများနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးအာမခံချက်ပေးမည့် လှည့်ကွက်အချို့ရှိပါသည်။ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ-
ကြည့်ပါ။: Jô Soares၊ ကံဇာတာနှင့် အမွေဆက်ခံမှု- နာမည်ကြီး တင်ဆက်သူ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများ ခွဲဝေခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။- အရွက်များကို အရင်းမှ သုံးစင်တီမီတာခန့် ဖြတ်ပါ။
- အထူးသဖြင့် အလွန်ပွန်းပဲ့သော၊ အစိမ်းရင့်ရောင်နှင့်/သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များရှိသော မကောင်းတဲ့အရွက်များကို ဖယ်ရှားပါ။
- အကြွင်းအကျန်များကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ခွဲထားပါ။
- ရေအေးနှင့် ရှာလကာရည်ဖြင့် ကွန်တိန်နာကို ပြင်ဆင်ပြီး ရွေးချယ်ထားသော အရွက်များကို 10 မိနစ်ခန့် စိမ်ထားလိုက်ပါ။
- အရောအနှောထဲမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဖယ်ရှားပြီး ရေဆေးချပါ။ ပြေးရေအောက်မှာ။ မလိုအပ်ပါဘူး။rub;
- လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်၊ အဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ဘောနပ်စ်အကြံပြုချက်- ကွန်တိန်နာကို မဖုံးမီ၊ စက္ကူသုတ်ပုဝါကို အပေါ်မှတင်ပြီး စက္ကူကို ပြောင်းသည့်အခါတိုင်း၊ စားရန်ဖွင့်။ ဤအတိုင်းအတာသည် ဂေါ်ဖီထုပ်၏ သက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
ထို့ပြင်၊ ခုတ်ထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အတုံးသေးသေးလေးများ မထားပါနှင့်။ ပိုကြီးသောအရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဤသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများကို ယေဘုယျအားဖြင့် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ကျင့်သုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။