သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ အစာမစားမီ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို သန့်ရှင်းစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို လေ့လာပါ။

 သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ အစာမစားမီ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို သန့်ရှင်းစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို လေ့လာပါ။

Michael Johnson

သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်ရှင်းစေခြင်း ကို အလေးအနက်ထားဆောင်ရွက်ရပါမည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသော ဘက်တီးရီးယား၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် သန်ကောင်များပင်လျှင် အစားအသောက်ကို မှန်ကန်စွာ မသန့်ရှင်းပါက သတိမပြုမိဘဲ မနေနိုင်ဖြစ်ကာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်သည် အထူးသဖြင့် ဟင်းမျိုးစုံတွင် စားသုံးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သုပ်။ ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်များကဲ့သို့ပင် မျိုးရင်းဖြစ်သော Brassica သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ကြည့်ပါ။: Magic Popcorn- ထောပတ်သည် ရုပ်ရှင်အရသာအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသလား။

အခြားသော အသီးအနှံများကဲ့သို့ပင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်များကို သန့်ရှင်းစေသည့်အပြင် ရောဂါမဖြစ်အောင်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် နေရာတိုင်းတွင် သဘာဝဘက်တီးရီးယားများနှင့် တဆေးများပါရှိသည်ဟု ပညာရှင်များက ဆိုကြသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ကို မှန်ကန်စွာ သန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပင်ပန်းခက်ခဲလေ့မရှိပါ။ အစားအသောက်ပြင်ဆင်မည့်သူများနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးအာမခံချက်ပေးမည့် လှည့်ကွက်အချို့ရှိပါသည်။ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ-

ကြည့်ပါ။: Jô Soares၊ ကံဇာတာနှင့် အမွေဆက်ခံမှု- နာမည်ကြီး တင်ဆက်သူ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများ ခွဲဝေခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
  • အရွက်များကို အရင်းမှ သုံးစင်တီမီတာခန့် ဖြတ်ပါ။
  • အထူးသဖြင့် အလွန်ပွန်းပဲ့သော၊ အစိမ်းရင့်ရောင်နှင့်/သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များရှိသော မကောင်းတဲ့အရွက်များကို ဖယ်ရှားပါ။
  • အကြွင်းအကျန်များကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ခွဲထားပါ။
  • ရေအေးနှင့် ရှာလကာရည်ဖြင့် ကွန်တိန်နာကို ပြင်ဆင်ပြီး ရွေးချယ်ထားသော အရွက်များကို 10 မိနစ်ခန့် စိမ်ထားလိုက်ပါ။
  • အရောအနှောထဲမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဖယ်ရှားပြီး ရေဆေးချပါ။ ပြေးရေအောက်မှာ။ မလိုအပ်ပါဘူး။rub;
  • လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်၊ အဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ဘောနပ်စ်အကြံပြုချက်- ကွန်တိန်နာကို မဖုံးမီ၊ စက္ကူသုတ်ပုဝါကို အပေါ်မှတင်ပြီး စက္ကူကို ပြောင်းသည့်အခါတိုင်း၊ စားရန်ဖွင့်။ ဤအတိုင်းအတာသည် ဂေါ်ဖီထုပ်၏ သက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ခုတ်ထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အတုံးသေးသေးလေးများ မထားပါနှင့်။ ပိုကြီးသောအရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဤသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများကို ယေဘုယျအားဖြင့် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ကျင့်သုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။

Michael Johnson

Jeremy Cruz သည် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ငွေကြေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Jeremy သည် စျေးကွက်လမ်းကြောင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ကျော်ကြားသောတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှဘဏ္ဍာရေးမဟာဘွဲ့ကိုရရှိပြီးနောက် Jeremy သည် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောဘဏ္ဍာရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟာဗျူဟာများရေးဆွဲခြင်းတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ၏ မွေးရာပါ စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကျိုးအမြတ်များသည့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ယုံကြည်ရသော အကြံပေးတစ်ဦးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရစေခဲ့သည်။သူ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့်၊ Jeremy သည် စာဖတ်သူများကို ခေတ်မီပြီး နက်နဲသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ကာ သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများကို အသိပေးသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည့် အချက်အလက်များကို ခွန်အားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဘလော့ရေးခြင်းထက် သာလွန်သည်။ သူသည် ၎င်း၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဗျူဟာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပေးသည့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ညီလာခံများနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများစွာတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ဖိတ်ကြားခံရသည်။ သူ၏လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစပ်မှုက ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လိုချင်တောင့်တသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကြားတွင် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်လာစေသည်။သူ့အလုပ်အပြင်ဘဏ္ဍာရေးလုပ်ငန်း၊ Jeremy သည် မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်သော ခရီးသွားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှုထောင့်က သူ့အား ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်စေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအခွင့်အလမ်းများအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေသည်။သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးစျေးကွက်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို နားလည်ဖို့ ရှာဖွေနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy Cruz ရဲ့ ဘလော့ဂ်ဟာ ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခရီးတွင် ခြေတစ်လှမ်းရှေ့ဆက်နေရန် သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စောင့်မျှော်ပါ။