خپل روغتیا ته پام وکړئ! د خوړلو دمخه د کباب پاکولو غوره لاره زده کړئ
فهرست
د میوو او سبزیجاتو پاکول باید جدي ونیول شي. باکتریا، حشرات او حشرات حتی په اجزاوو کې شتون لري کله چې موږ خواړه په سمه توګه پاک نه کړو، د پام وړ پاتې کیدی شي، چې روغتیا ته جدي زیان رسوي.
کباب یو سبزیج دی چې په مختلفو لوښو کې کارول کیږي، په ځانګړې توګه سلاد د براسیکا نسل پورې اړه لري، د بروکولي، ګلابو او بندوبو په څیر، دا د بدن لپاره یو لړ ګټې وړاندې کوي، د التهاب کنټرول او د زړه روغتیا کې مرسته کوي.
د نورو میوو په څیر او سبزیجات، کباب باید د امکان تر حده پاک شي ترڅو د ناروغۍ مخنیوی وشي. پوهان ادعا کوي چې سبزیجات طبیعي باکتریاوې او خمیرونه لري چې په هر ځای کې شتون لري.
د کباب په سمه توګه پاکولو څرنګوالی
د پاکولو پروسه معمولا ستونزمن نه وي. ځینې چلونه شتون لري چې د هغو کسانو کار اسانه کوي چې خواړه چمتو کوي او د خواړو خوندیتوب تضمینوي. لارښوونو ته وګورئ:
هم وګوره: د هاتی غوږو سوکولینټ: هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د بهرني نبات په اړه پوه شئ- پاڼې له بنسټ څخه شاوخوا درې سانتي متره پرې کړئ؛
- خراب پاڼي لرې کړئ، په ځانګړې توګه هغه پاڼې چې ډیرې زخمې، تیاره شنه او/یا داغونه لري؛
- پاتې شوي ټوټې په یوه کڅوړه کې جلا کړئ؛
- د یخ اوبو او سرک سره یو کانتینر چمتو کړئ او پریږدئ چې غوره شوي پاڼې د 10 دقیقو لپاره لمده شي؛
- سبزی له مخلوط څخه لرې کړئ او وینځئ د روانو اوبو لاندې. دا ضروري نه دهمسح کړئ؛
- د پروسې وروسته، په یو کانټینر کې د پوښ سره ذخیره کړئ.
د بونس لارښوونه: مخکې له دې چې کانټینر پوښ کړئ، د کاغذ تولیه په سر کې کېږدئ او هرکله چې تاسو کاغذ بدل کړئ د خوړلو لپاره خلاص. دا اندازه د کباب د شیلف ژوند زیاتولو کې مرسته کوي.
همدارنګه، کټ شوي کباب په یخچال کې په کوچنیو ټوټو کې مه ساتئ. لوی پاڼي د دوی د تغذیې او فزیکي ملکیتونو ساتلو لپاره کار کوي. د پاکولو دا طریقې په عمومي توګه په میوو او سبزیجاتو کې پلي کړئ او خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ!
هم وګوره: د آکسیلیو برازیل ګټه اخیستونکي به وکولی شي R$ 150 نور ترلاسه کړي؛ وګورئ څوک حق لري