Cum sùil air do shlàinte! Ionnsaich an dòigh as fheàrr air càl a ghlanadh mus ithe thu
Clàr-innse
Feumar aire dha-rìribh a thoirt do sanitization de mheasan is ghlasraich . Faodaidh bacteria, biastagan agus eadhon cnuimhean a tha an làthair anns na grìtheidean a dhol gun mhothachadh nuair nach glan sinn am biadh gu ceart, a’ dèanamh cron mòr air slàinte.
Is e glasraich a th’ ann an càl a thèid ithe ann an grunn shoithichean, gu sònraichte ann an saladan. A bhuineas don genus Brassica , an aon rud ri broccoli, muileann-fraoich agus càl, tha e a’ tabhann sreath de bhuannachdan don bhodhaig, a’ cuideachadh le smachd a chumail air sèid agus slàinte cridhe.
Coltach ri seòrsaichean eile de mheasan agus glasraich, feumar càl a ghlanadh cho math 's as urrainn gus galar a sheachnadh. Tha sgoilearan ag agairt gu bheil bacteria nàdarrach agus beirm anns a’ ghlasraich a tha anns a h-uile àite.
Faic cuideachd: 'S ann à Brazil a tha e! Tha Shein ag ainmeachadh gun toir iad a-mach am bathar ann an stàitean BhrasilMar a ghlanas tu càl gu ceart
Mar as trice chan eil am pròiseas glanaidh gu math dìcheallach. Tha cuid de chleasan ann a chuidicheas obair an fheadhainn a tha gu bhith ag ullachadh a’ bhidhe agus a’ gealltainn sàbhailteachd bìdh. Faic na molaidhean:
- Gearr na duilleagan mu thrì ceudameatairean bhon bhonn;
- Thoir air falbh na droch dhuilleagan, gu h-àraidh an fheadhainn a tha gu math brùite, dorcha uaine agus/no le spotan;
- Sgar na tha air fhàgail ann am bobhla;
- Ullaich soitheach le uisge fuar agus fìon-geur agus leig leis na duilleagan taghte bogadh airson 10 mionaidean;
- Thoir air falbh an glasraich bhon mheasgachadh agus nigh e fo uisge ruith. Chan eil e riatanachsuathadh;
- Às deidh a’ phròiseas, stòraich ann an soitheach le mullach.
Tip bònas: mus cuir thu còmhdach air an t-soitheach, cuir tuáille pàipeir air a mhullach agus atharraich am pàipear a h-uile uair a nì thu. fosgailte ri ithe. Cuidichidh an tomhas seo le bhith ag àrdachadh beatha sgeilp a’ chàl.
Cuideachd, na cùm càl gearraichte ann an sliseagan beaga san fhrigeradair. Bidh duilleagan nas motha a 'gleidheadh am feartan beathachaidh agus corporra. Cuir na dòighean glanaidh sin an sàs ann an measan agus glasraich san fharsaingeachd agus thoir an aire do do shlàinte!
Faic cuideachd: Cò de na mic a gheibh a’ mhòr-chuid den oighreachd? Ionnsaich mar a roinneas tu maoin