មើលសុខភាពរបស់អ្នក! ស្វែងយល់ពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតស្ពៃក្តោបមុនពេលញ៉ាំ

 មើលសុខភាពរបស់អ្នក! ស្វែងយល់ពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតស្ពៃក្តោបមុនពេលញ៉ាំ

Michael Johnson

ការ អនាម័យផ្លែឈើ និងបន្លែ ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ បាក់តេរី សត្វល្អិត និងសូម្បីតែដង្កូវដែលមានវត្តមាននៅក្នុងគ្រឿងផ្សំអាចបញ្ចប់ដោយមិនដឹងខ្លួន នៅពេលដែលយើងមិនសម្អាតអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ពៃក្តោបគឺជាបន្លែដែលប្រើប្រាស់ក្នុងចានជាច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុង សាឡាត់។ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួក Brassica ដូចគ្នាទៅនឹង ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃក្តោប វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ ជួយគ្រប់គ្រងការរលាក និងសុខភាពបេះដូង។

ដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ និងបន្លែ ស្ពៃក្តោបត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជៀសវាងជំងឺ។ អ្នកប្រាជ្ញអះអាងថាបន្លែមានបាក់តេរីធម្មជាតិ និងផ្សិតដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ផ្កានៃចំណង់ចំណូលចិត្ត៖ ស្គាល់ផ្កាតណ្ហាដ៏ល្បី និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

របៀបសម្អាតស្ពៃក្តោបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដំណើរការសម្អាតជាធម្មតាមិនពិបាកទេ។ មានល្បិចមួយចំនួនដែលជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់អ្នកដែលនឹងរៀបចំអាហារ និងធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។ សូមមើលគន្លឹះ៖

  • កាត់ស្លឹកប្រហែលបីសង់ទីម៉ែត្រពីគល់។
  • យកស្លឹកអាក្រក់ចេញ ជាពិសេសស្លឹកដែលមានស្នាមជាំខ្លាំង ពណ៌បៃតងខ្មៅ និង/ឬមានចំណុច ;
  • ញែកសល់នៅក្នុងចានមួយ;
  • រៀបចំធុងមួយដែលមានទឹកត្រជាក់ និងទឹកខ្មេះ ហើយទុកស្លឹកដែលបានជ្រើសរើសត្រាំរយៈពេល 10 នាទី;
  • យកបន្លែចេញពីល្បាយហើយលាងជមែះ។ នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ វាមិនចាំបាច់ទេ។rub;
  • បន្ទាប់ពីដំណើរការរួច សូមរក្សាទុកក្នុងធុងមួយដែលមានគម្រប។

ព័ត៌មានជំនួយ៖ មុនពេលគ្របធុង សូមដាក់កន្សែងក្រដាសពីលើ ហើយប្តូរក្រដាសរាល់ពេលដែលអ្នក បើកដើម្បីបរិភោគ។ វិធានការនេះជួយបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់ស្ពៃក្តោប។

ម្យ៉ាងទៀត កុំទុកស្ពៃក្តោបដែលហាន់ជាចំណិតតូចៗក្នុងទូទឹកកក។ ស្លឹកធំបម្រើដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនិងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ អនុវត្ត​វិធី​សម្អាត​ទាំងនេះ​ចំពោះ​ផ្លែឈើ និង​បន្លែ​ជា​ទូទៅ ហើយ​ថែរក្សា​សុខភាព​អ្នក!

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គេហទំព័រ Locaweb បានធ្លាក់ចុះម្តងទៀត ហើយអ្នកប្រើប្រាស់ត្អូញត្អែរ

Michael Johnson

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារប្រេស៊ីល និងពិភពលោក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងពីរទសវត្សរ៍នៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ លោក Jeremy មានកំណត់ត្រាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការវិភាគនិន្នាការទីផ្សារ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃដល់វិនិយោគិន និងអ្នកជំនាញដូចគ្នា។បន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុពីសាកលវិទ្យាល័យល្បីឈ្មោះមួយ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមអាជីពដ៏ជោគជ័យក្នុងវិស័យធនាគារវិនិយោគ ជាកន្លែងដែលគាត់ទទួលបានជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការវិភាគទិន្នន័យហិរញ្ញវត្ថុដ៏ស្មុគស្មាញ និងការអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្តវិនិយោគ។ សមត្ថភាពពីកំណើតរបស់គាត់ក្នុងការព្យាករណ៍ចលនាទីផ្សារ និងកំណត់ឱកាសរកប្រាក់ចំណេញបាននាំឱ្យគាត់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាទីប្រឹក្សាដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិរបស់គាត់។ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការចែករំលែកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់គាត់ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមប្លក់របស់គាត់ រក្សាព័ត៌មានទាំងអស់អំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកអាននូវមាតិកាទាន់សម័យ និងការយល់ដឹង។ តាមរយៈប្លុករបស់គាត់ គាត់មានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានព័ត៌មាន។ជំនាញរបស់ Jeremy ពង្រីកលើសពីការសរសេរប្លុក។ គាត់ត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យធ្វើជាវាគ្មិននៅក្នុងសន្និសីទ និងសិក្ខាសាលាឧស្សាហកម្មជាច្រើន ដែលគាត់ចែករំលែកយុទ្ធសាស្រ្ត និងការយល់ដឹងអំពីការវិនិយោគរបស់គាត់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងជំនាញបច្ចេកទេសរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាវាគ្មិនដែលត្រូវបានស្វែងរកក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញវិនិយោគ និងអ្នកវិនិយោគដែលប្រាថ្នាចង់បាន។បន្ថែមពីលើការងាររបស់គាត់នៅអេឧស្សាហកម្មហិរញ្ញវត្ថុ លោក Jeremy គឺជាអ្នកធ្វើដំណើរដ៏ចូលចិត្តមួយដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ចម្រុះ។ ទស្សនវិស័យជាសាកលនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់យល់ពីទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងពិសេសអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍សកលប៉ះពាល់ដល់ឱកាសវិនិយោគ។មិនថាអ្នកជាអ្នកវិនិយោគដែលមានបទពិសោធន៍ ឬអ្នកដែលចង់ស្វែងយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុនោះទេ ប្លក់របស់ Jeremy Cruz ផ្តល់នូវចំណេះដឹង និងដំបូន្មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ បន្តតាមដានប្លុករបស់គាត់ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ហើយបន្តទៅមុខមួយជំហានទៀតក្នុងដំណើរហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។