មើលសុខភាពរបស់អ្នក! ស្វែងយល់ពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតស្ពៃក្តោបមុនពេលញ៉ាំ
តារាងមាតិកា
ការ អនាម័យផ្លែឈើ និងបន្លែ ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ បាក់តេរី សត្វល្អិត និងសូម្បីតែដង្កូវដែលមានវត្តមាននៅក្នុងគ្រឿងផ្សំអាចបញ្ចប់ដោយមិនដឹងខ្លួន នៅពេលដែលយើងមិនសម្អាតអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ស្ពៃក្តោបគឺជាបន្លែដែលប្រើប្រាស់ក្នុងចានជាច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុង សាឡាត់។ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួក Brassica ដូចគ្នាទៅនឹង ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃក្តោប វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ ជួយគ្រប់គ្រងការរលាក និងសុខភាពបេះដូង។
ដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ និងបន្លែ ស្ពៃក្តោបត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជៀសវាងជំងឺ។ អ្នកប្រាជ្ញអះអាងថាបន្លែមានបាក់តេរីធម្មជាតិ និងផ្សិតដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។
សូមមើលផងដែរ: ផ្កានៃចំណង់ចំណូលចិត្ត៖ ស្គាល់ផ្កាតណ្ហាដ៏ល្បី និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។របៀបសម្អាតស្ពៃក្តោបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ដំណើរការសម្អាតជាធម្មតាមិនពិបាកទេ។ មានល្បិចមួយចំនួនដែលជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់អ្នកដែលនឹងរៀបចំអាហារ និងធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។ សូមមើលគន្លឹះ៖
- កាត់ស្លឹកប្រហែលបីសង់ទីម៉ែត្រពីគល់។
- យកស្លឹកអាក្រក់ចេញ ជាពិសេសស្លឹកដែលមានស្នាមជាំខ្លាំង ពណ៌បៃតងខ្មៅ និង/ឬមានចំណុច ;
- ញែកសល់នៅក្នុងចានមួយ;
- រៀបចំធុងមួយដែលមានទឹកត្រជាក់ និងទឹកខ្មេះ ហើយទុកស្លឹកដែលបានជ្រើសរើសត្រាំរយៈពេល 10 នាទី;
- យកបន្លែចេញពីល្បាយហើយលាងជមែះ។ នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ វាមិនចាំបាច់ទេ។rub;
- បន្ទាប់ពីដំណើរការរួច សូមរក្សាទុកក្នុងធុងមួយដែលមានគម្រប។
ព័ត៌មានជំនួយ៖ មុនពេលគ្របធុង សូមដាក់កន្សែងក្រដាសពីលើ ហើយប្តូរក្រដាសរាល់ពេលដែលអ្នក បើកដើម្បីបរិភោគ។ វិធានការនេះជួយបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់ស្ពៃក្តោប។
ម្យ៉ាងទៀត កុំទុកស្ពៃក្តោបដែលហាន់ជាចំណិតតូចៗក្នុងទូទឹកកក។ ស្លឹកធំបម្រើដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនិងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ អនុវត្តវិធីសម្អាតទាំងនេះចំពោះផ្លែឈើ និងបន្លែជាទូទៅ ហើយថែរក្សាសុខភាពអ្នក!
សូមមើលផងដែរ: គេហទំព័រ Locaweb បានធ្លាក់ចុះម្តងទៀត ហើយអ្នកប្រើប្រាស់ត្អូញត្អែរ