Ανακαλύψτε 5 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑΤΑ οφέλη του πεκί, του αγαπημένου φρούτου των Γκοϊανών
Πίνακας περιεχομένων
Το pequi, παραδοσιακό φρούτο του βραζιλιάνικου cerrado, έχει πρασινωπή φλούδα και μαλακό, γευστικό κιτρινωπό πολτό, ο οποίος, ωστόσο, πρέπει να τρώγεται με μεγάλη προσοχή, καθώς στο εσωτερικό του πυρήνα υπάρχουν πολύ λεπτά αγκάθια.
Δείτε επίσης: Αλλαγές στο Bolsa Família: ο νέος υπολογισμός θα πρέπει να ευνοεί τις ανύπαντρες μητέρες.Σε γενικές γραμμές, η εποχή του pequi διαρκεί από τον Σεπτέμβριο έως τον Νοέμβριο, αλλά λόγω του ευνοϊκού κλίματος, υπάρχουν συχνά συγκομιδές εκτός εποχής. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, το pequi παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ακολουθούν τα κύρια οφέλη αυτής της τροφής για τον οργανισμό.
Καλό για την υγεία των ματιών
Ως πηγή βιταμίνης Α, το πέκι είναι ένα τρόφιμο που βοηθά στην υγεία των ματιών, προστατεύοντας από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και αποφεύγοντας πιθανά προβλήματα στον κερατοειδή.
Υποστηρίζει την υγεία του δέρματος
Η βιταμίνη Α που περιέχεται στη σύνθεση του pequi έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος. Επιπλέον, οι ιδιότητες του τροφίμου συμβάλλουν με τέτοιο τρόπο στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ως πηγή σιδήρου, φωσφόρου, μαγνησίου, καλίου και άλλων σημαντικών μετάλλων, καθώς και βιταμινών και αντιοξειδωτικών ουσιών, το πεκί προλαμβάνει την αναιμία, εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, βοηθά στην υγεία των οστών και των μυών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Δείτε επίσης: Τραγικό τέλος: Το Netflix ανακοίνωσε το κλείσιμο της αγαπημένης του υπηρεσίας!Καλό για τον εγκέφαλο
Ένα άλλο διαφοροποιητικό του φρούτου είναι ότι βοηθά άμεσα στην υγεία του εγκεφάλου, καθώς παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη) και Β3 (νιασίνη), καθώς και μέταλλα όπως ψευδάργυρο και χαλκό. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται ο κίνδυνος προσβολής από νευρολογικές ασθένειες.
Προωθεί την υγεία των μαλλιών
Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη που προάγει η κατανάλωση του pequi για την υγεία του σώματος, έχουμε επίσης ότι ο καρπός βοηθά στην υγεία των μαλλιών. Υπό αυτή την έννοια, το ιδανικό είναι η χρήση του ελαίου pequi, του οποίου η δράση είναι σχεδόν άμεση και μπορεί να παρατηρηθεί ήδη από την πρώτη χρήση. Το αποτέλεσμα είναι πιο μαλακά και λαμπερά μαλλιά, καθώς και λιγότερο κατεστραμμένα, τραχιά και εύθραυστα.
