ค้นพบ 5 ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของ pequi ซึ่งเป็นผลไม้โปรดของ Goiás
สารบัญ
Pequi ซึ่งเป็นผลไม้ดั้งเดิมจาก Cerrado ของบราซิล มีผิวสีเขียวและเนื้อสีเหลืองที่นุ่มน่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีหนามที่ละเอียดมากอยู่ภายในหิน
โดยทั่วไป ฤดูเปกีจะเริ่มตั้งแต่เดือนกันยายนถึงพฤศจิกายน แต่เนื่องจากสภาพอากาศที่เอื้ออำนวย จึงมีพืชผลนอกฤดูอยู่บ่อยครั้ง อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E, ไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ pequi มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ดังนั้น ปฏิบัติตามหลักประโยชน์ของอาหารสำหรับร่างกาย
ดีต่อสุขภาพดวงตา
เนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามินเอ เพกีจึงเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา ปกป้อง ต่อจอประสาทตาเสื่อมและป้องกันปัญหากระจกตาที่อาจเกิดขึ้นได้
ดูสิ่งนี้ด้วย: คุณต้องการเครื่องปรับอากาศที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจเมื่อต้องจ่ายค่าไฟหรือไม่? นี่เป็นตัวเลือกที่ดีช่วยในเรื่องสุขภาพผิว
วิตามินเอที่มีอยู่ในส่วนประกอบของ pequi ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงจำเป็นต่อสุขภาพผิว นอกจากนี้คุณสมบัติของอาหารยังมีส่วนช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยอีกด้วย
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแร่ธาตุที่สำคัญอื่นๆ นอกเหนือจากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เพกีช่วยป้องกัน โรคโลหิตจางช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างถูกต้อง ช่วยในเรื่องสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ และยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ดีต่อสมอง
ความแตกต่างอีกประการของผลไม้คือช่วยโดยตรงในสุขภาพของสมอง เนื่องจากมีวิตามินบีรวม เช่น บี 1 (ไทอามีน) บี 2 (ไรโบฟลาวิน) และบี 3 (ไนอะซิน) นอกเหนือไปจาก แร่ธาตุเช่นสังกะสีและทองแดง ด้วยวิธีนี้, มีการลดความเสี่ยงของการทำสัญญาโรคทางระบบประสาท.
ส่งเสริมสุขภาพผม
นอกจากประโยชน์มากมายที่การบริโภค pequi ส่งเสริมสุขภาพร่างกายแล้ว เรายังมีว่าผลไม้ช่วยเรื่องสุขภาพผมด้วย ในแง่นี้ อุดมคติคือการใช้น้ำมัน pequi ซึ่งออกฤทธิ์เกือบจะทันทีและสามารถสังเกตเห็นได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ผลลัพธ์ที่ได้คือผมนุ่มสลวยและเงางามขึ้น รวมทั้งผมเสีย หยาบกระด้าง และเปราะบางน้อยลง
ดูสิ่งนี้ด้วย: ตัวนี้ที่คุณต้องมี! เรียนรู้วิธีปลูกสะระแหน่ในสวนหรือสวน