Открийте 5 НЕВЕРОЯТНИ ползи от пеки - любимия плод на гоянците
Съдържание
Пеки, традиционен плод за бразилските гори Серадо, има зеленикава кожа и мека, ароматна жълтеникава месеста част, която обаче трябва да се консумира с голямо внимание, тъй като в сърцевината има много фини бодли.
Като цяло сезонът на пеки продължава от септември до ноември, но поради благоприятния климат често се събират и извън сезона. Богато на витамини А, С и Е, фибри и здравословни мазнини, пеки осигурява многобройни ползи за здравето.
Вижте също: Разберете дали е възможно да се откажете от заема, отпуснат от Brazil AidЕто и основните ползи от тази храна за организма.
Добър за здравето на очите
Като източник на витамин А, пеки е храна, която помага за здравето на очите, предпазва от дегенерация на макулата и предотвратява евентуални проблеми с роговицата.
Подпомага здравето на кожата
Съдържащият се в състава на пеки витамин А има също така антиоксидантно действие и следователно е от съществено значение за здравето на кожата. Освен това свойствата на храната допринасят по такъв начин за предотвратяване на преждевременното стареене.
Вижте също: Много различно от тук: разберете колко средно получава един пенсионер в САЩПодпомага укрепването на имунната система
Като източник на желязо, фосфор, магнезий, калий и други важни минерали, както и на витамини и антиоксиданти, пеки предотвратява анемията, осигурява правилното функциониране на кръвоносната система, подпомага здравето на костите и мускулите и укрепва имунната система.
Полезно за мозъка
Друго предимство на плода е, че той пряко подпомага здравето на мозъка, тъй като осигурява витамини от група В, като В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин), както и минерали като цинк и мед. По този начин се намалява рискът от неврологични заболявания.
Насърчава здравата коса
В допълнение към многобройните ползи, които консумацията на пеки насърчава за здравето на тялото, имаме и това, че плодът помага за здравето на косата. В този смисъл идеално е да се използва масло от пеки, чието действие е почти незабавно и може да се наблюдава още от първата употреба. Резултатът е по-мека и блестяща коса, както и по-малко увредена, груба и чуплива.
