पेक्वी, ब्राज़ीलियाई सेराडो का एक पारंपरिक फल है, जिसकी त्वचा हरी होती है और मुलायम और स्वादिष्ट पीला गूदा होता है, हालांकि, इसका सेवन बहुत सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि पत्थर के अंदर बहुत महीन कांटे होते हैं।

सामान्य तौर पर, पेक्वी सीज़न सितंबर से नवंबर तक रहता है, लेकिन अनुकूल जलवायु के कारण, अक्सर बे-मौसमी फसलें होती हैं। विटामिन ए, सी और ई, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर पेक्वी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

तो, शरीर के लिए भोजन के मुख्य लाभों का पालन करें।

यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

क्योंकि यह विटामिन ए का स्रोत है, पेक्वी एक ऐसा भोजन है जो आंखों के स्वास्थ्य में मदद करता है, उनकी रक्षा करता है धब्बेदार अध:पतन के विरुद्ध और संभावित कॉर्नियल समस्याओं को रोकना।

त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करता है

पेक्वी की संरचना में मौजूद विटामिन ए में एंटीऑक्सीडेंट क्रिया भी होती है, इसलिए यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, भोजन के गुण समय से पहले बुढ़ापा रोकने में इस तरह योगदान करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है

चूंकि यह विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के अलावा आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम और अन्य महत्वपूर्ण खनिजों का स्रोत है, पेक्वी रोकता है एनीमिया, संचार प्रणाली के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है, हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य में मदद करता है और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

यह मस्तिष्क के लिए अच्छा है

फल का एक और अंतर यह है कि यह सीधे मस्तिष्क के स्वास्थ्य में मदद करता है, क्योंकि यह बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, जैसे बी 1 (थियामिन), बी 2 (राइबोफ्लेविन) और बी 3 (नियासिन) प्रदान करता है, इसके अलावा जस्ता और तांबा जैसे खनिज। इस तरह न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।

बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

शरीर के स्वास्थ्य के लिए पेक्वी के सेवन से होने वाले कई लाभों के अलावा, हमारे पास यह भी है कि फल बालों के स्वास्थ्य में मदद करता है। इस अर्थ में, पेक्वी तेल का उपयोग करना आदर्श है, जिसका प्रभाव लगभग तत्काल होता है और पहले उपयोग से ही देखा जा सकता है। परिणामस्वरुप बाल मुलायम और चमकदार हो जाते हैं, साथ ही बाल कम क्षतिग्रस्त, रूखे और भंगुर हो जाते हैं।