ਗੋਇਅਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ, ਪੇਕੀ ਦੇ 5 ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪੇਕੀ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਸੇਰਾਡੋ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਫਲ, ਇੱਕ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਿੱਝ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਥਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੀਕੀ ਸੀਜ਼ਨ ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਨਵੰਬਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਨੁਕੂਲ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਪੇਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 6 ਵਾਰ ਲਾਟਰੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਅਮਰੀਕੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪੇਕੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਕੋਰਨੀਅਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਘੜੀਆਂਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਕੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪੇਕੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਨੀਮੀਆ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ1 (ਥਿਆਮੀਨ), ਬੀ2 (ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਅਤੇ ਬੀ3 (ਨਿਆਸੀਨ), ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੰਤੂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਪੇਕੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਆਦਰਸ਼ ਪੀਕੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੱਟ ਖਰਾਬ, ਖੁਰਦਰੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।