Faigh a-mach 5 buannachdan iongantach bho pequi, an toradh as fheàrr le Goiás
Clàr-innse
Tha craiceann uaineach agus pronnadh buidhe bog is blasta air a’ phequi, measan traidiseanta bho cerrado Brazilach, a bu chòir, ge-tà, a bhith air a chaitheamh le cùram mòr, leis gu bheil droigheann fìor mhath am broinn na cloiche.
San fharsaingeachd, mairidh an seusan pequi eadar an t-Sultain agus an t-Samhain, ach air sgàth na gnàth-shìde fàbharach, gu tric bidh bàrr taobh a-muigh an t-seusain ann. Saidhbhir ann am vitamain A, C agus E, fiber agus geir fallain, tha pequi a 'toirt seachad mòran bhuannachdan slàinte.
Mar sin, lean na prìomh bhuannachdan a tha aig biadh don bhodhaig.
Tha e math airson slàinte nan sùilean
Leis gur e stòr de bhiotamain A a th’ ann, is e biadh a th’ ann am pequi a chuidicheas ann an slàinte nan sùilean, a’ dìon an aghaidh crìonadh macular agus casg air duilgheadasan corneal a dh’ fhaodadh a bhith ann.
A’ cuideachadh le slàinte craiceann
Tha gnìomh antioxidant aig bhiotamain A a tha an làthair ann an co-dhèanamh pequi cuideachd, agus mar sin tha e riatanach airson slàinte craiceann. A bharrachd air an sin, tha feartan a’ bhidhe a’ cur ri leithid de dhòigh gus casg a chuir air aois ro-luath.
A’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon
Leis gu bheil e na thùs de iarann, fosfar, magnesium, potasium agus mèinnirean cudromach eile, a bharrachd air vitamain agus antioxidants, bidh pequi a’ cur casg air anemia, a 'dèanamh cinnteach à obrachadh ceart an t-siostam cuairteachaidh, a' cuideachadh le slàinte cnàmhan agus fèithean agus eadhon a 'neartachadh an t-siostam dìon.
Faic cuideachd: An duilgheadas ugh: buidhe no geal? Eadar-dhealachaidhean agus buannachdan gach fear dhiubhTha e math dhan eanchainn
Is e eadar-dhealachadh eile de na measan gu bheil e gu dìreach a’ cuideachadh le slàinte na h-eanchainn, leis gu bheil e a’ toirt seachad vitamain iom-fhillte B, leithid B1 (thiamine), B2 (riboflavin) agus B3 (niacin), a bharrachd air mèinnirean leithid sinc agus copar. San dòigh seo, tha lùghdachadh ann an cunnart bho ghalaran neurolach.
Faic cuideachd: Thoir aire do ColumeiaPeixinho: Ceumannan riatanach airson plannt sonaA’ brosnachadh slàinte fuilt
A bharrachd air na buannachdan iomadach a tha caitheamh pequi a’ brosnachadh airson slàinte na bodhaig, tha againn cuideachd gu bheil na measan a’ cuideachadh le slàinte na falt. Anns an t-seagh seo, is e an dòigh as fheàrr air ola pequi a chleachdadh, aig a bheil gnìomh cha mhòr sa bhad agus mar-thà air fhaicinn bhon chiad chleachdadh. Is e an toradh falt nas buige agus nas gile, a bharrachd air falt nas lugha de mhilleadh, garbh agus brisg.
