Goiasning eng sevimli mevasi bo'lgan pequining 5 ta aql bovar qilmaydigan afzalliklarini bilib oling
Mundarija
Braziliya serradosining an'anaviy mevasi bo'lgan pequi yashil rangli teriga va yumshoq va mazali sarg'ish pulpaga ega, ammo uni juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak, chunki toshning ichida juda nozik tikanlar bor.
Umuman olganda, pequi mavsumi sentyabrdan noyabrgacha davom etadi, ammo qulay iqlim tufayli ko'pincha mavsumdan tashqari ekinlar mavjud. A, C va E vitaminlari, tola va sog'lom yog'larga boy bo'lgan pequi ko'plab sog'liq uchun foyda keltiradi.
Shunday qilib, oziq-ovqatning tana uchun asosiy afzalliklariga rioya qiling.
Ko'z sog'lig'i uchun foydali
A vitamini manbai bo'lgani uchun pequi ko'z sog'lig'iga yordam beradigan, ko'zni himoya qiladigan oziq-ovqat hisoblanadi. makula degeneratsiyasiga qarshi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan shox parda muammolarining oldini olish.
Teri sog'lig'iga yordam beradi
Pequi tarkibida mavjud bo'lgan A vitamini ham antioksidant ta'sirga ega, shuning uchun terining salomatligi uchun zarurdir. Bundan tashqari, oziq-ovqatning xususiyatlari erta qarishni oldini olishga yordam beradi.
Immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi
Vitamin va antioksidantlardan tashqari temir, fosfor, magniy, kaliy va boshqa muhim minerallar manbai bo'lgani uchun pequi oldini oladi. anemiya, qon aylanish tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlaydi, suyaklar va mushaklarning sog'lig'iga yordam beradi va hatto immunitetni mustahkamlaydi.
Shuningdek qarang: Havaianas Market Zip Top: brend krossovkalarga aylanadigan ikkitasi birda tuflilar, flip-floplarni ishlab chiqaradiMiya uchun foydali
Mevaning yana bir farqi shundaki, u miya sog'lig'iga bevosita yordam beradi, chunki u B1 (tiamin), B2 (riboflavin) va B3 (niatsin) kabi B kompleks vitaminlarini beradi. rux va mis kabi minerallar. Shunday qilib, nevrologik kasalliklarga chalinish xavfi kamayadi.
Soch sog'lig'ini mustahkamlaydi
Pekini iste'mol qilish organizm salomatligiga yordam beradigan ko'plab foydalardan tashqari, bizda mevalar soch sog'lig'iga yordam beradi. Shu ma'noda, ta'siri deyarli darhol bo'lgan va birinchi foydalanishdan allaqachon kuzatilishi mumkin bo'lgan pequi moyidan foydalanish idealdir. Natijada yumshoqroq va yorqinroq sochlar, shuningdek, kamroq shikastlangan, qo'pol va mo'rt sochlar.
Shuningdek qarang: R$ 1 tangalar: Yashirin xazinalar? Qimmatbaho noyob narsalarni toping!