د پیکو 5 نه هیریدونکې ګټې ومومئ ، د ګویا غوره میوه
فهرست
pequi، د برازیل د سیراډو څخه یوه دودیزه میوه ده، یو زرغون پوستکي او یو نرم او خوندور ژیړ پوټکی لري، چې باید په ډیر احتیاط سره وخوړل شي، ځکه چې د ډبرې دننه خورا ښه اغزي شتون لري.
په عموم کې، د پیکو فصل د سپتمبر څخه تر نومبر پورې دوام کوي، مګر د مناسب اقلیم له امله، ډیری وختونه د فصل څخه بهر فصلونه شتون لري. په ویټامین A، C او E، فایبر او صحي غوړو کې بډایه، pequi ډیری روغتیایی ګټې وړاندې کوي.
نو د بدن لپاره د خوړو اصلي ګټې تعقیب کړئ.
هم وګوره: ومومئ چې څنګه د ټیل مارکیټینګ تلیفونونو ترلاسه کول اوس بند کړئد سترګو د روغتیا لپاره ښه دی
دا ځکه چې دا د ویټامین A سرچینه ده، پیکی یو داسې خواړه دي چې د سترګو په روغتیا کې مرسته کوي. د میکولر تخریب پروړاندې او د کورنیال ممکنه ستونزو مخه نیسي.
د پوستکي روغتیا کې مرسته کوي
ویټامین A چې د پیکو په ترکیب کې شتون لري د انټي اکسیډنټ عمل هم لري، نو د پوستکي روغتیا لپاره اړین دی. سربیره پردې ، د خواړو ملکیتونه د وخت دمخه عمر مخه نیولو کې مرسته کوي.
د معافیت سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته کوي
لکه څنګه چې دا د وسپنې، فاسفورس، مګنیزیم، پوتاشیم او نورو مهمو منرالونو سرچینه ده، د ویټامینونو او انټي اکسیډنټ سربیره، پیکی د مخنیوی مخه نیسي. انیمیا، د دوراني سیسټم مناسب فعالیت تضمینوي، د هډوکو او عضلاتو روغتیا کې مرسته کوي او حتی د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
دا د دماغ لپاره ښه دی
د میوې یو بل توپیر دا دی چې دا په مستقیم ډول د دماغ په روغتیا کې مرسته کوي، ځکه چې دا د B پیچلي ویټامینونه لکه B1 (thiamine)، B2 (riboflavin) او B3 (niacin) سربیره چمتو کوي. منرالونه لکه زنک او مسو. په دې توګه، د عصبي ناروغیو د اخته کیدو خطر کمیږي.
د ویښتو روغتیا ته وده ورکوي
د بې شمیره ګټو سربیره چې د پیکو مصرف د بدن روغتیا ته وده ورکوي ، موږ دا هم لرو چې میوه د ویښتو روغتیا کې مرسته کوي. په دې معنی، د pequi تیلو کارول غوره دي، چې عمل یې نږدې سمدستي دی او د لومړي کارونې څخه دمخه لیدل کیدی شي. پایله یې نرم او روښانه ویښتان دي، په بیله بیا لږ زیانمن شوي، خړ او خراب ویښتان.
هم وګوره: سخته شخړه: CNN په خلاص تلویزیون کې راځي او د ګلوبو سره مخ کیږي؛ وګورئ چې څنګه په کور کې ټون کول