Descobreix 5 INCREIBLES beneficis del pequi, la fruita preferida de Goiás
Taula de continguts
El pequi, fruit tradicional del cerrado brasiler, té una pell verdosa i una polpa groguenca suau i saborosa, que, però, s'ha de consumir amb molta cura, ja que hi ha espines molt fines a l'interior del pinyol.
En general, la temporada de pequi dura de setembre a novembre, però a causa del clima favorable, sovint hi ha conreus fora de temporada. Ric en vitamines A, C i E, fibra i greixos saludables, pequi aporta nombrosos beneficis per a la salut.
Vegeu també: Pagaríeu? Descobreix el panettone més car del món i els seus ingredients de luxePer tant, seguiu els principals avantatges dels aliments per al cos.
És bo per a la salut dels ulls
Com que és font de vitamina A, el pequi és un aliment que ajuda a la salut dels ulls, protegint contra la degeneració macular i prevenir possibles problemes corneals.
Ajuda a la salut de la pell
La vitamina A present en la composició del pequi també té una acció antioxidant, per tant és essencial per a la salut de la pell. A més, les propietats dels aliments contribueixen de tal manera a prevenir l'envelliment prematur.
Ajuda a enfortir el sistema immunitari
Com que és font de ferro, fòsfor, magnesi, potassi i altres minerals importants, a més de vitamines i antioxidants, pequi prevé anèmia, assegura el bon funcionament del sistema circulatori, ajuda a la salut d'ossos i músculs i fins i tot reforça el sistema immunitari.
Vegeu també: WhatsApp: què passa quan denuncio un contacte? descobreix-hoÉs bo per al cervell
Un altre diferencial de la fruita és que ajuda directament a la salut del cervell, ja que aporta vitamines del complex B, com la B1 (tiamina), la B2 (riboflavina) i la B3 (niacina), a més de minerals com el zinc i el coure. D'aquesta manera, es redueix el risc de contraure malalties neurològiques.
Afavoreix la salut del cabell
A més dels nombrosos beneficis que el consum de pequi afavoreix per a la salut del cos, també tenim que la fruita ajuda a la salut del cabell. En aquest sentit, l'ideal és utilitzar oli de pequi, l'acció del qual és gairebé immediata i ja es pot observar des del primer ús. El resultat és un cabell més suau i brillant, així com un cabell menys danyat, aspre i trencadís.
