Descubre 5 INCREÍBLES beneficios del pequi, la fruta favorita de los goianos
Tabla de contenido
El pequi, fruta tradicional del cerrado brasileño, tiene una piel verdosa y una pulpa amarillenta, suave y sabrosa, que, sin embargo, debe comerse con mucha precaución, ya que en el interior del núcleo hay espinas muy finas.
En general, la temporada del pequi va de septiembre a noviembre, pero debido al clima favorable, a menudo hay cosechas fuera de temporada. Rico en vitaminas A, C y E, fibra y grasas saludables, el pequi aporta numerosos beneficios para la salud.
He aquí los principales beneficios de este alimento para el organismo.
Ver también: El secreto de Steve Jobs al descubierto: ¿por qué llevaba la misma ropa?Bueno para la salud ocular
Como fuente de vitamina A, el pequi es un alimento que ayuda a la salud ocular, protegiendo contra la degeneración macular y evitando posibles problemas de córnea.
Ver también: Margarita africana: conozca esta especie y aprenda a cultivarla en casaFavorece la salud de la piel
La vitamina A presente en la composición del pequi también tiene una acción antioxidante y, por lo tanto, es esencial para la salud de la piel. Además, las propiedades del alimento contribuyen de tal forma a prevenir el envejecimiento prematuro.
Ayuda a reforzar el sistema inmunitario
Como fuente de hierro, fósforo, magnesio, potasio y otros minerales importantes, así como de vitaminas y antioxidantes, el pequi previene la anemia, garantiza el buen funcionamiento del sistema circulatorio, ayuda a la salud ósea y muscular y refuerza el sistema inmunitario.
Bueno para el cerebro
Otra ventaja de esta fruta es que ayuda directamente a la salud cerebral, ya que aporta vitaminas del grupo B como la B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina), además de minerales como el zinc y el cobre, por lo que se reduce el riesgo de contraer enfermedades neurológicas.
Favorece un cabello sano
Además de los numerosos beneficios que el consumo de pequi promueve para la salud del cuerpo, también tenemos que la fruta ayuda en la salud del cabello. En este sentido, lo ideal es utilizar el aceite de pequi, cuya acción es casi inmediata y ya se puede observar desde el primer uso. El resultado es un cabello más suave y brillante, así como menos dañado, áspero y quebradizo.