Откријте 5 НЕВЕРОЈАТНИ придобивки од пеки, омиленото овошје на Гојас
Содржина
Пекито, традиционално овошје од бразилското церадо, има зеленикава кора и мека и вкусна жолтеникава каша, која, сепак, треба да се конзумира со големо внимание, бидејќи внатре во каменот има многу фини трње.
Генерално, сезоната на пеки трае од септември до ноември, но поради поволната клима често има и вонсезонски култури. Богат со витамини А, Ц и Е, влакна и здрави масти, пеки обезбедува бројни здравствени придобивки.
Значи, следете ги главните предности на храната за организмот.
Добро е за здравјето на очите
Бидејќи е извор на витамин А, пеки е храна која помага за здравјето на очите, заштитувајќи против макуларна дегенерација и спречување на можни проблеми со рожницата.
Исто така види: Рабодегато: егзотичното растение кое ќе го освои вашето срце и вашата градинаПомага во здравјето на кожата
Витаминот А присутен во составот на пеки има и антиоксидантно дејство, па затоа е од суштинско значење за здравјето на кожата. Покрај тоа, својствата на храната придонесуваат на таков начин да се спречи предвременото стареење.
Помага за зајакнување на имунолошкиот систем
Бидејќи е извор на железо, фосфор, магнезиум, калиум и други важни минерали, покрај витамини и антиоксиданси, пекиот спречува анемија, обезбедува правилно функционирање на циркулаторниот систем, помага во здравјето на коските и мускулите, па дури и го зајакнува имунолошкиот систем.
Исто така види: Откријте дали оние кои живеат на корист имаат или не право на неповолно поседување!Добро е за мозокот
Друга разлика на овошјето е тоа што директно помага во здравјето на мозокот, бидејќи обезбедува витамини од Б комплексот, како што се Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин) и Б3 (ниацин). минерали како цинк и бакар. На овој начин се намалува ризикот од заразување со невролошки заболувања.
Го промовира здравјето на косата
Покрај бројните придобивки што ги промовира консумирањето на пеки за здравјето на телото, имаме и дека овошјето помага за здравјето на косата. Во оваа смисла, идеално е да се користи масло од пеки, чие дејство е речиси моментално и веќе може да се забележи од првата употреба. Резултатот е помека и посјајна коса, како и помалку оштетена, груба и кршлива коса.
