پيڪي، برازيل جي سيراڊو جو هڪ روايتي ميوو آهي، جنهن جي چمڙي سائي رنگ جي ۽ نرم ۽ لذيذ پيلي رنگ جو گودو آهي، جنهن کي جيتوڻيڪ تمام گهڻي احتياط سان کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته پٿر جي اندر تمام سٺا ڪنڊا هوندا آهن.

عام طور تي، پوکي جي موسم سيپٽمبر کان نومبر تائين رهي ٿي، پر سازگار موسم جي ڪري، اڪثر ڪري موسم کان ٻاهر فصل ٿين ٿا. ويتامين اي، سي ۽ اي، فائبر ۽ صحتمند ڀاڄين سان مالا مال، پيڪي ڪيترائي صحت فائدا فراهم ڪري ٿو.

تنهن ڪري، جسم لاء خوراڪ جي مکيه فائدن تي عمل ڪريو.

اهو اکين جي صحت لاءِ سٺو آهي

ڇاڪاڻ ته اهو وٽامن اي جو ذريعو آهي، پيڪي هڪ اهڙي غذا آهي جيڪا اکين جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. macular degeneration جي خلاف ۽ ممڪن corneal مسئلن کي روڪڻ.

جلد جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي 5>

وٽامن اي پيڪي جي ساخت ۾ موجود پڻ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي، تنهنڪري چمڙي جي صحت لاءِ ضروري آهي. ان کان سواء، کاڌي جا خاصيتون وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن صلاح ڪجي ايمرجنسي امداد 2022

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جيئن ته اهو آئرن، فاسفورس، ميگنيشيم، پوٽاشيم ۽ ٻين اهم معدنيات جو ذريعو آهي، ان کان علاوه وٽامن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس، پيڪي کي روڪي ٿو. انميا، گردشي نظام جي صحيح ڪم کي يقيني بڻائي ٿي، هڏن ۽ عضلات جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مدافعتي نظام کي به مضبوط ڪري ٿي.

اهو دماغ لاءِ سٺو آهي

ميوي جو هڪ ٻيو فرق اهو آهي ته اهو سڌو سنئون دماغ جي صحت ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو B ڪمپليڪس وٽامن مهيا ڪري ٿو، جهڙوڪ B1 (thiamine)، B2 (riboflavin) ۽ B3 (niacin) ان کان علاوه. معدنيات جهڙوڪ زنڪ ۽ مسو. هن طريقي سان، اعصابي بيمارين جي معاهدي جي خطري ۾ گهٽتائي آهي.

وارن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو 5>

ڪيترن ئي فائدن کان علاوه پيڪي جو استعمال جسم جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، اسان وٽ اهو پڻ آهي ته ميوو وارن جي صحت ۾ مدد ڪري ٿو. هن لحاظ کان، مثالي آهي pequi تيل استعمال ڪرڻ، جنهن جي عمل لڳ ڀڳ فوري آهي ۽ پهرين استعمال کان اڳ ۾ ئي ڏسي سگهجي ٿو. نتيجو نرم ۽ چمڪندڙ وار آهي، انهي سان گڏ گهٽ خراب، خراب ۽ ڀريل وار.