Ontdek 5 ongelofelijke voordelen van pequi, de favoriete vrucht van de Goianos
Inhoudsopgave
De pequi, een traditionele vrucht van de Braziliaanse cerrado, heeft een groenachtige schil en zacht, smakelijk geel vruchtvlees, dat echter met grote voorzichtigheid moet worden gegeten, omdat er binnenin de kern zeer fijne doornen zitten.
Zie ook: Indringer bij Google: zo ontdekt u of uw account door anderen wordt gebruiktOver het algemeen loopt het pequi-seizoen van september tot november, maar door het gunstige klimaat wordt er vaak buiten het seizoen geoogst. Pequi is rijk aan vitamine A, C en E, vezels en gezonde vetten en biedt tal van gezondheidsvoordelen.
Zie ook: Dit zijn de drie duurste scholen om aan te studeren in BraziliëHier zijn de belangrijkste voordelen van dit voedsel voor het lichaam.
Goed voor de gezondheid van de ogen
Als bron van vitamine A is pequi een voedingsmiddel dat helpt bij de gezondheid van de ogen, bescherming biedt tegen maculadegeneratie en mogelijke hoornvliesproblemen voorkomt.
Ondersteunt de gezondheid van de huid
De vitamine A die aanwezig is in de samenstelling van pequi heeft ook een antioxiderende werking en is daarom essentieel voor de gezondheid van de huid. Daarnaast dragen de eigenschappen van het voedingsmiddel bij aan het voorkomen van vroegtijdige veroudering.
Helpt het immuunsysteem te versterken
Als bron van ijzer, fosfor, magnesium, kalium en andere belangrijke mineralen, evenals vitaminen en antioxidanten, voorkomt pequi bloedarmoede, zorgt het voor een goede werking van de bloedsomloop, helpt het bij de gezondheid van botten en spieren en versterkt het het immuunsysteem.
Goed voor de hersenen
Een ander voordeel van de vrucht is dat het direct bijdraagt aan de gezondheid van de hersenen, omdat het B-vitamines levert zoals B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en B3 (niacine), evenals mineralen zoals zink en koper. Zo wordt het risico op neurologische aandoeningen verkleind.
Bevordert gezond haar
Naast de vele voordelen die de consumptie van pequi bevordert voor de gezondheid van het lichaam, hebben we ook dat de vrucht helpt bij de gezondheid van het haar. In deze zin is het ideaal om pequi olie te gebruiken, waarvan de werking bijna onmiddellijk is en al kan worden waargenomen vanaf het eerste gebruik. Het resultaat is zachter en glanzender haar, evenals minder beschadigd, ruw en broos haar.
