ゴイアノスで愛されているフルーツ、ペキの驚くべき5つの効能をご覧ください。
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ブラジルのセラードの伝統的な果物であるペキは、緑がかった皮と柔らかくて風味豊かな黄色い果肉が特徴だが、芯の内側には非常に細かいとげがあるので、食べる際には十分な注意が必要だ。
一般的に、ペキの旬は9月から11月にかけてだが、気候に恵まれているため、シーズンオフに収穫されることも多い。 ビタミンA、C、E、食物繊維、健康的な脂肪を豊富に含むペキは、多くの健康効果をもたらしてくれる。
以下は、この食品が身体にもたらす主な効果である。
目の健康に良い
ビタミンAの供給源であるペキは、目の健康に役立つ食品であり、黄斑変性症から保護し、角膜障害の可能性を回避する。
肌の健康をサポート
また、ペキに含まれるビタミンAには抗酸化作用があり、肌の健康に不可欠である。 さらに、この食品の特性は、早期老化の防止にも貢献する。
免疫システムの強化に役立つ
鉄分、リン、マグネシウム、カリウム、その他の重要なミネラル、ビタミン、抗酸化物質の供給源であるペキは、貧血を防ぎ、循環器系の適切な機能を確保し、骨と筋肉の健康を助け、免疫系を強化する。
脳に良い
また、ビタミンB1(チアミン)、B2(リボフラビン)、B3(ナイアシン)などのビタミンB群や亜鉛、銅などのミネラルを含むため、脳の健康に直接役立つことも利点である。 したがって、神経疾患にかかるリスクが減少する。
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ペキオイルは、体の健康に役立つだけでなく、髪の健康にも役立つ。 この意味で、ペキオイルを使うのが理想的で、その作用はほとんど即効性があり、初めて使ったときからすでに実感できる。 その結果、髪がやわらかくなり、ツヤが出るだけでなく、傷みにくく、荒れにくく、もろくなる。
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