Découvrez 5 bienfaits INCROYABLES du pequi, le fruit préféré des Goianos
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Le pequi, fruit traditionnel du cerrado brésilien, a une peau verdâtre et une pulpe jaunâtre douce et savoureuse, qui doit cependant être consommée avec beaucoup de précaution, car à l'intérieur du noyau se trouvent des épines très fines.
En général, la saison du pequi s'étend de septembre à novembre, mais en raison du climat favorable, il y a souvent des récoltes hors saison. Riche en vitamines A, C et E, en fibres et en graisses saines, le pequi présente de nombreux avantages pour la santé.
Voici les principaux bienfaits de cet aliment pour l'organisme.
Bon pour la santé des yeux
Source de vitamine A, le pequi est un aliment qui contribue à la santé des yeux, en protégeant contre la dégénérescence maculaire et en évitant d'éventuels problèmes de cornée.
Favorise la santé de la peau
La vitamine A présente dans la composition du pequi a également une action antioxydante et est donc essentielle pour la santé de la peau. En outre, les propriétés de l'aliment contribuent à prévenir le vieillissement prématuré.
Voir également: Révélation choquante : pourquoi ne JAMAIS accrocher de torchon à la cuisinière ?Contribue à renforcer le système immunitaire
Source de fer, de phosphore, de magnésium, de potassium et d'autres minéraux importants, ainsi que de vitamines et d'antioxydants, le péqui prévient l'anémie, assure le bon fonctionnement du système circulatoire, contribue à la santé des os et des muscles et renforce le système immunitaire.
Bon pour le cerveau
Un autre avantage de ce fruit est qu'il contribue directement à la santé du cerveau, car il fournit des vitamines B telles que B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et B3 (niacine), ainsi que des minéraux tels que le zinc et le cuivre, ce qui réduit le risque de contracter des maladies neurologiques.
Favorise la santé des cheveux
En plus des nombreux avantages que la consommation de pequi favorise pour la santé du corps, nous avons également que le fruit aide à la santé des cheveux. Dans ce sens, l'idéal est d'utiliser l'huile de pequi, dont l'action est presque immédiate et peut déjà être observée dès la première utilisation. Le résultat est une chevelure plus douce et brillante, ainsi que moins abîmée, rugueuse et cassante.
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