Di vîtamîna C de dewlemend e, leymûn fêkiyek e ku gelek feydeyan ji tenduristiya me re tîne. Bi eslê xwe ji başûrê Îtalyayê ye, ji ber taybetmendî û tama wê lîmona Sîcîlyayê her ku diçe zêde digere.

Leymûna Sîcîlyayî dirêj e, xwedan çermek zer û pir stûr e, û li gorî lîmonê pir kêm ava lîmoyê vedihewîne. rojane tê vexwarin, tahiti. Lêbelê, hindik kes dizanin, lê lîmona Tahiti lîmonek tirş e, lê lîmona Sîcîlya lîmonek rastîn e.

Limûna Sîcîlyayê jî mîna celebên din ên lîmonê, dikare di gelek xwarin û xwarinan de were bikar anîn. hêsan e ku hûn di rûtîniya xwe de bicîh bikin. Îro, em ê hinekî bêtir li ser feydeyên vê fêkiyê ji bo tenduristiya xwe pêşkêş bikin. Binêrin!

Feydeyên leymûna Sîcîlyayê

1. Tenduristiya digestiyê çêtir dike

Pektîn ev e. Fîbera sereke ya leymûnê, fîberek çareserker e ku bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye, wek başkirina tenduristiya rûvî û hêdîkirina helandina şekir û nîştê. Herweha, vexwarin dikare asta şekirê xwînê kêm bike.

2. Alîkariya pêşîlêgirtina kevirên gurçikê dike

Leymûn rêjeyên zêde yên sîtratê dihewîne, ku bi zêdekirina qebareya mîzê û pH-ê bi awayekî xwezayî rê li ber avabûna kevirên gurçikê digire.

Rojê, ew e. tê pêşniyar kirin ku tenê 1/2 kasa an 125 ml ava lîmonê bixwin, ji ber ku ew asîda citrîk peyda dike.bes ji bo pêşîgirtina li avabûna kevirên gurçikê di kesên ku berê pê êşiyabûne.

3. Alîkariya pêşîlêgirtina astimê dike

Kesên bi astmayê ku dema sermayê de zêdetir vîtamîna C û xurdemeniyên din dixwin dibe ku kêm êrîşên astimê bibin. Di heman demê de delîl hene ku vîtamîn C sûdê dide kesên bi alerjiya bronşîal re dema ku ew jî ji sermayê dikişînin.

4. Ji bo tenduristiya dil baş e

Leymûna Sîcîlyayê yek ji baştirîn çavkaniyên vîtamîna C, fîber û pêkhateyên din e, ji ber vê yekê li gorî lêkolînan yek ji feydeyên ava lîmoyê ew e ku şekirê xwînê kêm dike. metirsiya nexweşiya dil, felcî û dikare bi girîngî hin faktorên xetereyê ji bo nexweşiya dil kêm bike.

Ji bilî pêşkêşkirina gelek feydeyên tenduristiyê, flavonoids wê dikare bibe alîkar ku xetera derbeya iskemîk li jinan kêm bike, dema ku Potassium dikare bibe alîkar. metirsiya mejiyê kêm bike.

5. Kêmasiya hesin asteng dike

Kêmiya hesin dema ku mirov têra xwe hesin ji xwarinê wernegire çêdibe. Di leymûn de hesin heye û ji bo şerê kêmxwîniyê baş e, bi taybetî ji ber ku girtina hesinê ji xwarinên nebatî çêtir dike.

Rûviya we bi hêsanî hesinê ji goşt, mirîşk û masiyan digire, lê hesinê nebatan kêm tê xwar. Lêbelê, ev vegirtinbi vexwarina vîtamîna C û asîda citrîk a di leymûnan de were baştir kirin.

Rêyek xweş ku meriv lîmonê têxe nav parêza xwe ew e ku hûn hin ava fêkiyan bixin nav saladeyek ku bi pelên îspenax hatiye çêkirin da ku ji bo baştirkirina standina hesin û hesin bibe alîkar. vîtamîna C û ji bo tenduristiya xwe sûd werbigirin.

6. Alîkariya Kontrolkirina Giraniyê dike

Pektîn di pel û pelikên fêkiyên citrus ên wekî leymûnê de bi zanistî hate îsbat kirin ku ji mirovan re dibe alîkar ku demek dirêjtir têr bibin. Wekî din, leymûn ji hêla polyphenolan ve dewlemend e, ku pêkhateyên xwezayî ne ku di nav wan de antîoksîdan hene.