Kabeungharan vitamin C, lemon mangrupikeun buah anu mawa seueur mangpaat pikeun kaséhatan urang. Asalna ti Italia kidul, beuki loba jalma anu hayang meakeun lemon Sisilia alatan sipat jeung rasa na.

Lemon Sisilia téh manjang, boga kulit konéng sarta pohara kandel, sarta concentrates jus leuwih saeutik dibandingkeun lemon lolobana. dikonsumsi dina dasar poean, tahiti. Sanajan kitu, sababaraha urang nyaho, tapi lemon Tahiti mangrupakeun jeruk asam, sedengkeun Sicilian lemon nyata lemon.

Saperti tipe séjén lemon, lemon Sicilian bisa dipaké dina sababaraha masakan jeung resep, sarta pohara alus. gampang kaasup dina rutin Anjeun. Dinten ieu kami bade nampilkeun langkung seueur ngeunaan mangpaat buah ieu pikeun kaséhatan urang. Pariksa!

Manfaat lemon Sisilia

1. Ngaronjatkeun kaséhatan pencernaan

Pektin nyaéta serat utama lemons, serat larut anu parantos dikaitkeun kana sababaraha mangpaat kaséhatan, sapertos ningkatkeun kaséhatan usus sareng ngalambatkeun nyerna gula sareng pati. Sajaba ti éta, konsumsi bisa ngurangan kadar gula getih.

2. Ngabantosan nyegah batu ginjal

Lemon ngandung jumlah sitrat anu luhur, anu kabuktian sacara alami nyegah kabentukna batu ginjal ku cara ningkatkeun volume urin sareng pH.

Per dinten, éta Disarankeun ngan ukur 1/2 cangkir atanapi 125 ml jeruk nipis, sabab nyayogikeun asam sitratcukup pikeun mantuan nyegah kabentukna batu ginjal dina jalma anu geus ngalaman ti éta saméméhna.

3. Ngabantosan nyegah asma

Panyakit asma anu ngonsumsi langkung seueur vitamin C sareng zat gizi sanésna nalika aranjeunna tiis tiasa ngirangan serangan asma. Aya ogé bukti yén vitamin C mangpaat pikeun jalma anu alergi bronkial nalika maranéhna ogé nalangsara ti flu biasa.

4. Saé pikeun kaséhatan jantung

Lemon Sisilia mangrupa salah sahiji sumber vitamin C, serat jeung sanyawa séjén nu panghadéna, nu jadi sababna, numutkeun panalungtikan, salah sahiji mangpaat jeruk nipis nyaéta ngurangan resiko panyakit jantung, stroke sarta nyata bisa ngurangan sababaraha faktor résiko panyakit jantung.

Salain nawarkeun loba mangpaat kaséhatan, flavonoid na bisa mantuan ngurangan résiko stroke iskemik di awéwé, sedengkeun Kalium bisa mantuan. ngurangan résiko stroke.

5. Nyegah anemia

Dibalukarkeun ku kakurangan beusi, anemia lumangsung nalika anjeun teu meunang cukup beusi tina dahareun. Lemon ngandung zat besi, sarta alus pikeun merangan anemia, utamana alatan ngaronjatkeun nyerep beusi tina kadaharan tutuwuhan.

Peujit anjeun gampang nyerep beusi tina daging, hayam jeung lauk, sedengkeun beusi tina tutuwuhan kurang dicerna. Sanajan kitu, nyerep ieuditingkatkeun ku cara ngonsumsi vitamin C jeung asam sitrat dina lemons.

Cara anu asik pikeun ngawanohkeun lemon kana diet anjeun nyaéta meresan sabagian sari buah kana salad dijieun tina daun bayem pikeun mantuan ngaronjatkeun asupan beusi jeung vitamin C sarta ngarasakeun mangpaat pikeun kaséhatan Anjeun.

6. Ngabantosan Ngadalikeun Beurat

Pektin dina kulit sareng bubur buah jeruk sapertos lemon parantos kabuktian sacara ilmiah ngabantosan jalma ngarasa kenyang langkung lami. Satuluyna, lemon beunghar ku polifenol, nyaéta sanyawa alami anu ngandung antioksidan.