تەركىبىدە مول ۋىتامىن C ، لىمون ساغلاملىقىمىزغا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدىغان مېۋە. ئەسلى ئىتالىيەنىڭ جەنۇبىدىن كەلگەن كىشىلەر ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە تەمى سەۋەبىدىن سىسىلىيان لىموننى ئىستېمال قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ. ھەر كۈنى ئىستېمال قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ناھايىتى ئاز ساندىكى كىشىلەر بىلىدۇ ، ئەمما تاجى لىمون كىسلاتالىق ھاك ، سىسىلى لىمون بولسا ھەقىقىي لىمون. كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش ئاسان. بۈگۈن بىز بۇ مېۋىنىڭ سالامەتلىككە ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسى ھەققىدە ئازراق توختىلىمىز. تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

سىسىلىيا لىموننىڭ پايدىسى لىموننىڭ ئاساسلىق تالاسى ، ئېرىشچان تالا بولۇپ ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە قەنت ۋە كراخمالنىڭ ھەزىم قىلىنىشىنى ئاستىلىتىش قاتارلىق بىر نەچچە ساغلاملىققا پايدىسى بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىستېمال قىلىش قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

2. بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ لىمون كىسلاتاسى بىلەن تەمىنلەيدىغان بولغاچقا ، پەقەت 1/2 ئىستاكان ياكى 125 مىللىلېتىر لىمون سۈيى ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇبۇنىڭدىن بۇرۇن ئازابلانغان كىشىلەردە بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا يېتەرلىك.

3. زىققا كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

زىققا كېسىلى بارلار زۇكام بولغاندا ۋىتامىن C ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى كۆپ ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەردە زىققا كېسىلى ئاز بولۇشى مۇمكىن. ۋىتامىن C نىڭ ئادەتتىكى زۇكامغا گىرىپتار بولغاندا ، كانايچە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە پايدىسى بارلىقىغا ئائىت پاكىتلارمۇ بار.

4. يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق

سىسىلى لىمون ۋىتامىن C ، تالا ۋە باشقا بىرىكمىلەرنىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەلىرىنىڭ بىرى ، شۇڭلاشقا تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، لىمون شەربىتىنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرىنىڭ بىرى يۈرەك كېسەللىكى ، سەكتە بولۇپ ، يۈرەك كېسىلىنىڭ بەزى خەتەرلىك ئامىللىرىنى كۆرۈنەرلىك ئازايتالايدۇ. سەكتە خەۋىپىنى ئازايتىڭ.

5. قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تۆمۈر كەملىكتىن كېلىپ چىققان ، يېمەكلىكتىن يېتەرلىك تۆمۈر ئالمىغاندا قان ئازلىق كۆرۈلىدۇ. لىموننىڭ تەركىبىدە تۆمۈر بار ، ئۇ قان ئازلىققا قارشى تۇرۇشقا پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدىكى تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ياخشىلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سۈمۈرۈلۈشلىمون تەركىبىدىكى ۋىتامىن C ۋە لىمون كىسلاتاسىنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ياخشىلىنىڭ. ۋىتامىن C ۋە سالامەتلىكىڭىزگە پايدىسى بار.

قاراڭ: RJ دىكى RioNiterói كۆۋرۈكىدە چۈشۈپ كەتكەن سان لۇيىز پاراخوتىنىڭ قالدۇقلىرىنىڭ قانچىلىك قىممەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلىۋېلىڭ.

6. ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، لىموننىڭ تەركىبىدە پولىفېنول مول بولۇپ ، تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار.