Богат со витамин Ц, лимонот е овошје кое носи многу придобивки за нашето здравје. По потекло од јужна Италија, се повеќе луѓе бараат да консумираат сицилијански лимон поради неговите својства и вкус.

Сицилијанскиот лимон е издолжен, има жолта и многу густа кора и концентрира помалку сок во споредба со повеќето лимони се консумира на дневна основа, тахити. Сепак, малкумина знаат, но лимонот од Тахити е кисела лимета, додека сицилијанскиот е вистински лимон.

Како и другите видови лимон, сицилијанскиот лимон може да се користи во неколку јадења и рецепти, а многу лесно да се вклучите во вашата рутина. Денес ќе ви претставиме малку повеќе за придобивките од ова овошје за нашето здравје. Проверете!

Придобивките од сицилијанскиот лимон

1. Го подобрува дигестивното здравје

Пектинот е Главните влакна на лимонот, растворливи влакна кои се поврзани со неколку здравствени придобивки, како што се подобрување на здравјето на цревата и забавување на варењето на шеќери и скроб. Покрај тоа, консумирањето може да го намали нивото на шеќер во крвта.

2. Помага во спречување на камења во бубрезите

Лимоните содржат високи количини на цитрат, кој се покажа дека природно го спречува формирањето на камења во бубрезите со зголемување на волуменот на урината и pH вредноста.

На ден, тоа е се препорачува да се консумира само 1/2 чаша или 125 мл сок од лимон, бидејќи обезбедува лимонска киселинадоволно за да помогне да се спречи формирањето на камења во бубрезите кај луѓето кои страдале од тоа претходно.

3. Помага во спречување на астма

Луѓето со астма кои консумираат повеќе витамин Ц и други хранливи материи кога имаат настинка може да имаат помалку напади на астма. Исто така, постојат докази дека витаминот Ц им користи на луѓето со бронхијални алергии кога тие исто така страдаат од обична настинка.

4. Добар за здравјето на срцето

Сицилијанскиот лимон е еден од најдобрите извори на витамин Ц, влакна и други соединенија, па затоа, според истражувањата, една од придобивките од сокот од лимон е тоа што го намалува ризикува срцеви заболувања, мозочни удари и може значително да ги намали некои од факторите на ризик за срцеви заболувања.

Покрај тоа што нуди многу здравствени придобивки, неговите флавоноиди можат да помогнат во намалувањето на ризикот од исхемичен мозочен удар кај жените, додека калиумот може да помогне го намалуваат ризикот од мозочен удар.

5. Спречува анемија

Предизвикана од недостаток на железо, анемија се јавува кога не внесувате доволно железо од храната. Лимоните содржат железо, а тие се добри за борба против анемија, главно затоа што ја подобруваат апсорпцијата на железото од растителната храна.

Вашето црево лесно го апсорбира железото од месото, пилешкото и рибата, додека железото од растенијата е помалку сварливо. Сепак, оваа апсорпцијада се подобри со консумирање на витамин Ц и лимонска киселина во лимоните.

Убав начин да го внесете лимонот во вашата исхрана е да исцедите дел од овошниот сок во салата направена со листови спанаќ за да го подобрите внесот на железо и витамин Ц и уживајте во придобивките за вашето здравје.

6. Помага во контрола на тежината

Научно е докажано дека пектинот во кората и пулпата на агрумите како што се лимоните им помага на луѓето да се чувствуваат сити подолго време. Понатаму, лимоните се богати со полифеноли, кои се природни соединенија кои содржат антиоксиданси.