ក្រូចឆ្មា Sicilian៖ មើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃផ្លែឈើនេះចំពោះសុខភាព
តារាងមាតិកា
សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ក្រូចឆ្មាជាផ្លែឈើដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់យើង។ មានដើមកំណើតមកពីភាគខាងត្បូងប្រទេសអ៊ីតាលី មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងស្វែងរកទទួលទានក្រូចឆ្មារ Sicilian ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ និងរសជាតិរបស់វា។
ក្រូចឆ្មារ Sicilian ត្រូវបានពន្លូត មានសំបកពណ៌លឿង និងក្រាស់ខ្លាំង ហើយប្រមូលផ្តុំទឹកតិចជាងបើធៀបនឹងក្រូចឆ្មាភាគច្រើន។ ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ តាហ៊ីទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹង ប៉ុន្តែក្រូចឆ្មារ Tahiti គឺជាក្រូចឆ្មាដែលមានជាតិអាស៊ីត ខណៈពេលដែលក្រូចឆ្មា Sicilian គឺជាក្រូចឆ្មាពិតប្រាកដ។
សូមមើលផងដែរ: ពោរពេញទៅដោយនិមិត្តសញ្ញា៖ ស្វែងយល់ពី Coroa de Cristo កម្រនិងអសកម្ម ហើយរៀនពីរបៀបដាំដុះវា។ដូចក្រូចឆ្មាប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ ក្រូចឆ្មា Sicilian អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចាន និងរូបមន្តជាច្រើន និងខ្លាំងណាស់។ ងាយស្រួលដាក់បញ្ចូលក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញបន្ថែមបន្តិចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនេះចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ សូមពិនិត្យមើលវា!
អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចឆ្មា Sicilian
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ
Pectin គឺជាសារធាតុ ជាតិសរសៃសំខាន់ៗរបស់ក្រូចឆ្មា ដែលជាជាតិសរសៃរលាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដូចជាការកែលម្អសុខភាពពោះវៀន និងការពន្យឺតការរំលាយជាតិស្ករ និងម្សៅ។ លើសពីនេះទៀត ការប្រើប្រាស់អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
2. ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម
ក្រូចឆ្មាមានបរិមាណ citrate ខ្ពស់ ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយធម្មជាតិក្នុងការទប់ស្កាត់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដោយការបង្កើនបរិមាណទឹកនោម និង pH ។
ក្នុងមួយថ្ងៃ វាគឺ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានតែ 1/2 ពែងឬ 125 មីលីលីត្រនៃទឹកក្រូចឆ្មាព្រោះវាផ្តល់អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយការពារការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់ទទួលរងពីវាពីមុន។
3. ជួយការពារជំងឺហឺត
អ្នកដែលមានជំងឺហឺតដែលទទួលទានវីតាមីន C ច្រើន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៅពេលដែលពួកគេផ្តាសាយ ប្រហែលជាមានការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតតិចជាងមុន។ វាក៏មានភស្តុតាងដែលថា វីតាមីន C ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីក្នុងទងសួត នៅពេលដែលពួកគេទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។
4. ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
ក្រូចឆ្មា Sicilian គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃវីតាមីន C ជាតិសរសៃ និងសារធាតុផ្សំផ្សេងៗទៀត ដែលជាមូលហេតុដែលយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវ អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃទឹកក្រូចឆ្មាគឺវាជួយកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងអាចកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺបេះដូង។
បន្ថែមពីលើការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន សារធាតុ flavonoids របស់វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលចំពោះស្ត្រី ខណៈដែលប៉ូតាស្យូមអាចជួយបាន។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
5. ការពារភាពស្លេកស្លាំង
បណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក ភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។ ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកជាតិដែក ហើយវាល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង ជាចម្បងព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែកពីអាហាររុក្ខជាតិ។
ពោះវៀនរបស់អ្នកងាយស្រូបជាតិដែកពីសាច់ សាច់មាន់ និងត្រី ខណៈដែលជាតិដែកពីរុក្ខជាតិមិនសូវរំលាយអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រូបយកនេះ។ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការទទួលទានវីតាមីន C និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងក្រូចឆ្មា។
វិធីត្រជាក់ដើម្បីណែនាំក្រូចឆ្មាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺការច្របាច់ទឹកផ្លែឈើមួយចំនួនចូលទៅក្នុងសាឡាត់ដែលធ្វើពីស្លឹកស្ពៃ ដើម្បីជួយបង្កើនការទទួលទានជាតិដែក និង វីតាមីន C និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: Fordita៖ ស្វែងយល់ពីប្រវត្តិនៃគ្រឿងអលង្ការដ៏កម្រនេះ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងពីថ្នាំលាបរថយន្តចាស់6. ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
សារជាតិ Pectin នៅក្នុងសំបក និងសាច់នៃផ្លែក្រូចឆ្មារ ដូចជាក្រូចឆ្មា ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា ជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
