#LES-SORBIERS

Brazilian iyo Global Financial Market Watch: Ka warhaynta dhaqaalaha maanta

Ganacsiga beeraha 

Sylvester Stallone uu jecel yahay: wax badan ka baro midhaha JAMBO

Michael Johnson
Sylvester Stallone uu jecel yahay: wax badan ka baro midhaha JAMBO
Michael Johnson

Sida filimka Rambo uu ugu guulaystay shaashadaha shineemooyinka, miraha 'jambo' waxa ay sidoo kale wax ka badali karaan noloshaada! Kaftan marka laga tago, midhahan yar, oo si weyn looga beero Waqooyiga iyo Waqooyi Bari Brazil, waxa ku jira xaddi badan oo fiber, vitamins A, B1, B2, B3, C iyo macdano.

Waa nooc aad u macaan. midho ka tirsan qoyska jabuuticaba iyo pitanga. Jambo-cas, gaar ahaan, waxay leedahay maqaarka cas (ama midabka khamriga marka uu si buuxda u bislaaday), aad u dhuuban oo siman, saxarka cad jilicsan iyo dhadhan macaan oo aashito ah.

Waa ikhtiyaar weyn in la sameeyo casiirka fitamiinada , macmacaanka, saladhyada, suugada, jelliyada, compotes iyo xataa keega ama buskudka. Haddaba, hubi faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee cuntadan.

>

Taranka: shutterstock

  1. Waxay leedahay maaddo sare oo ah fiber-ka cuntada

    >
    2. 8>

    Sababtoo ah waxay leedahay maaddo fiber sare leh, jambo cas waxay hubisaa dhereg badan, waxaana loo tixgelin karaa inay tahay xulafo weyn oo hab-dhiska dheefshiidka ah.

    1. >Waxay qani ku tahay fiitamiinada A, B1 , B2, B3 iyo C

    Sababtoo ah waa isha fiitamiinada A iyo C, tusaale ahaan, waxay ka caawisaa la dagaalanka ficilka xagjirka xorta ah, ka hortagga gabowga dhicis ah, marka lagu daro inuu wanaagsan yahay. caafimaadka indhaha iyo xitaa hagaajinta difaaca. Fiitamiinada B1, B2 iyo B3, iyaguna waxay muhiim u yihiin dheef-shiid kiimikaadka iyo shaqada garashada iyo wadnaha.

    1. >Waxay bixisaa xaddi badan oo potassium ah;kalsiyum, fosfooraska iyo magnesium

    Jambo-red wuxuu bixiyaa maaddo sare oo macdan ah sida potassium, calcium, fosfooraska iyo magnesium, xeryahooda muhiimka ah ee xoojinta lafaha, murqaha iyo shaqada saxda ah ee

    Sidoo kale eeg: Sida loo beero oo loo beero qaraha iniinaha

    1. Waxay leedahay durayo, antibiyootik iyo ficil-antioxidant

      >

    Midhaha ayaa sidoo kale saameyn ku leh jirka, maadaama ay ka caawiso baabi'inta sunta iyo ururinta dareeraha. . Intaa waxaa dheer, waxay leedahay antibiyootiko iyo ficil-antioxidant, ka caawinta la dagaalanka bararka iyo ka hortagga hargabka ama hargabka calaamadaha.

    Sidoo kale eeg: Waa waqtigii la baran lahaa: baro sida geedo babaygu guriga loogu sameeyo

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.