E preferuara e Sylvester Stallone: mësoni më shumë rreth frutit JAMBO
Tabela e përmbajtjes
Ashtu si filmi Rambo ishte i suksesshëm në ekranet e kinemasë, edhe fruti 'jambo' mund të bëjë ndryshim në jetën tuaj! Mënjanë shakatë, ky frut i vogël, i kultivuar gjerësisht në veri dhe verilindje të Brazilit, ka një sasi të madhe fibrash, vitamina A, B1, B2, B3, C dhe minerale.
Shiko gjithashtu: Bukuria e Asplenium: Këshilla të çmuara për një kultivim të shëndetshëm fier!Është një lloj shumë i ëmbël. fruta që i përket së njëjtës familje si jabuticaba dhe pitanga. Jambo-e kuqe, në veçanti, ka një lëkurë të kuqe (ose ngjyrë të verës kur është plotësisht e pjekur) që është shumë e hollë dhe e lëmuar, mish i bardhë i butë dhe një shije e ëmbël pak acid.
Është një mundësi e shkëlqyer për të kompozuar lëngje , vitamina, ëmbëlsira, sallata, salca, pelte, komposto dhe madje edhe ëmbëlsira apo biskota. Pra, shikoni avantazhet kryesore të këtij ushqimi.
Riprodhimi: shutterstock
-
Ka një përmbajtje të lartë të fibrave dietike
Për shkak se ka një përmbajtje të lartë fibrash, jambo e kuqe siguron më shumë ngopje dhe mund të konsiderohet një aleat i shkëlqyer i sistemit të tretjes.
Shiko gjithashtu: Fëmijët e vajzës së refuzuar nga Pelé do të marrin trashëgimi nga asi?-
Është i pasur me vitamina A, B1 , B2, B3 dhe C
Për shkak se është burim i vitaminave A dhe C, për shembull, ndihmon në luftimin e veprimit të radikaleve të lira, duke parandaluar plakjen e parakohshme, përveçse është i mirë. për shëndetin e syve dhe madje edhe përmirësimin e imunitetit. Vitaminat B1, B2 dhe B3, nga ana tjetër, janë të rëndësishme për metabolizmin dhe për funksionet njohëse dhe kardiovaskulare.
-
Siguron një sasi të madhe të kaliumit,kalcium, fosfor dhe magnez
Jambo-red ofron një përmbajtje të lartë të mineraleve si kaliumi, kalciumi, fosfori dhe magnezi, përbërës të rëndësishëm për forcimin e kockave, muskujve dhe për funksionimin e duhur të
-
Ka veprim diuretik, antibiotik dhe antioksidant
Fruti ka edhe efekt diuretik në organizëm, pasi ndihmon në eliminimin e toksinave dhe akumulimin e lëngjeve. . Përveç kësaj, ka veprim antibiotik dhe antioksidant, duke ndihmuar në luftimin e inflamacionit dhe parandalimin e simptomave të ftohjes ose gripit.