Sylvester Stallone se gunsteling: leer meer oor die JAMBO-vrug
INHOUDSOPGAWE
Net soos die fliek Rambo suksesvol op die bioskoopskerms was, kan die 'jambo'-vrug ook 'n verskil in jou lewe maak! Grappies ter syde, hierdie vruggie, wat wyd in die noorde en noordooste van Brasilië verbou word, het 'n groot hoeveelheid vesel, vitamiene A, B1, B2, B3, C en minerale.
Dit is 'n baie soet tipe van vrugte wat aan dieselfde familie as jabuticaba en pitanga behoort. Jambo-rooi, in die besonder, het 'n rooi skil (of wynkleur wanneer dit heeltemal ryp is) wat baie dun en glad is, sagte wit vleis en 'n effens suur soet smaak.
Dit is 'n goeie opsie om sappe saam te stel. , vitamiene, nageregte, slaaie, souse, jellies, kompote en selfs koeke of beskuitjies. Kyk dus na die belangrikste voordele van hierdie kos.
Reproduksie: shutterstock
Sien ook: Goue Pêrel: Die kosbare en geheimsinnige skat van die diepsee!-
Dit het 'n hoë inhoud van dieetvesel
Omdat dit 'n hoë veselinhoud het, verseker rooi jambo meer versadiging en kan dit as 'n groot bondgenoot van die spysverteringstelsel beskou word.
-
Dit is ryk aan vitamiene A, B1 , B2, B3 en C
Omdat dit byvoorbeeld 'n bron van vitamiene A en C is, help dit om die werking van vrye radikale te beveg, om voortydige veroudering te voorkom, benewens dat dit goed is vir die gesondheid van die oë en selfs die verbetering van immuniteit. Vitamiene B1, B2 en B3 is op hul beurt belangrik vir metabolisme en vir kognitiewe en kardiovaskulêre funksies.
Sien ook: Rapadura: leer oor die voordele van hierdie kos gemaak van suikerriet-
Voorsien 'n groot hoeveelheid kalium,kalsium, fosfor en magnesium
Jambo-rooi verskaf 'n hoë inhoud van minerale soos kalium, kalsium, fosfor en magnesium, belangrike verbindings vir die versterking van bene, spiere en vir die behoorlike funksionering van die
-
Het diuretiese, antibiotiese en antioksidante werking
Die vrug het ook 'n diuretiese effek op die liggaam, aangesien dit help om gifstowwe en vloeistofophoping uit te skakel . Daarbenewens het dit antibiotiese en antioksidante werking, wat help om inflammasie te beveg en verkoue of griepsimptome te voorkom.