سلویسٹر اسٹالون کا پسندیدہ: JAMBO پھل کے بارے میں مزید جانیں۔
فہرست کا خانہ
جس طرح فلم ریمبو سنیما اسکرینوں پر کامیاب رہی، اسی طرح 'جمبو' پھل بھی آپ کی زندگی میں تبدیلی لا سکتا ہے! لطیفے ایک طرف، برازیل کے شمال اور شمال مشرق میں بڑے پیمانے پر کاشت کیے جانے والے اس چھوٹے پھل میں فائبر، وٹامن A، B1، B2، B3، C اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار ہے۔
بھی دیکھو: کارڈ لاٹری سے زیادہ جیتنے کے امکانات پیش کرتا ہے! شرط لگانے کا طریقہ جانیں۔یہ ایک بہت ہی میٹھی قسم ہے پھل جو ایک ہی خاندان سے تعلق رکھتا ہے جیسا کہ جبوٹیکبا اور پٹنگا۔ جمبو سرخ، خاص طور پر، سرخ جلد (یا مکمل طور پر پک جانے پر شراب کا رنگ) ہوتا ہے جو بہت پتلا اور ہموار، نرم سفید گوشت اور قدرے تیزابی میٹھا ذائقہ ہوتا ہے۔
جوس بنانے کا یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ وٹامنز، میٹھے، سلاد، چٹنی، جیلی، کمپوٹس اور یہاں تک کہ کیک یا بسکٹ۔ لہذا، اس کھانے کے اہم فوائد کو دیکھیں۔
ری پروڈکشن: شٹر اسٹاک
-
اس میں غذائی ریشہ کی مقدار زیادہ ہے
چونکہ اس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے سرخ جامبو زیادہ ترپتی کو یقینی بناتا ہے اور اسے نظام انہضام کا بہترین حلیف سمجھا جا سکتا ہے۔
-
یہ وٹامن A، B1 سے بھرپور ہوتا ہے۔ , B2, B3 اور C
کیونکہ یہ وٹامن A اور C کا ذریعہ ہے، مثال کے طور پر، یہ آزاد ریڈیکلز کے عمل سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، قبل از وقت بڑھاپے کو روکتا ہے، اس کے علاوہ آنکھوں کی صحت اور یہاں تک کہ قوت مدافعت کو بہتر بنانے کے لیے۔ وٹامن B1، B2 اور B3، بدلے میں، میٹابولزم اور علمی اور قلبی افعال کے لیے اہم ہیں۔
بھی دیکھو: برتنوں میں جاپانی ککڑی کیسے لگائیں۔-
پوٹاشیم کی بڑی مقدار فراہم کرتا ہے،کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم
جیمبو ریڈ معدنیات جیسے پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم کی اعلیٰ مقدار فراہم کرتا ہے، جو ہڈیوں، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور جسم کے مناسب کام کے لیے اہم مرکبات ہیں۔
-
ڈیوریٹک، اینٹی بائیوٹک اور اینٹی آکسیڈنٹ اثر رکھتا ہے
پھل کا جسم پر موتروردک اثر بھی ہوتا ہے، کیونکہ یہ زہریلے مادوں اور سیال جمع ہونے کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ . اس کے علاوہ، اس میں اینٹی بائیوٹک اور اینٹی آکسیڈنٹ اثر ہوتا ہے، جو سوزش سے لڑنے اور سردی یا فلو کی علامات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
