Sylvester Stalloneren gogokoena: ikasi JAMBO frutari buruz gehiago
Edukien taula
Rambo pelikulak zinemako pantailetan arrakasta izan zuen bezala, 'jambo' fruituak ere aldaketa eragin dezake zure bizitzan! Txantxak alde batera utzita, Brasilgo iparraldean eta ipar-ekialdean asko lantzen den fruta txiki honek zuntz, A, B1, B2, B3, C bitaminak eta mineral ugari ditu.
Ikusi ere: Ezagutu Gravatá fruta, oso ohikoa Brasilgo cerradoanOso mota gozoa da. jabuticaba eta pitangaren familia bereko fruitua. Jambo-gorriak, batez ere, azal gorria du (edo ardo kolorea guztiz helduta dagoenean), oso mehea eta leuna, haragi zuri leuna eta zapore gozo azido samarra.
Aukera bikaina da zukuak osatzeko. , bitaminak , postreak, entsaladak, saltsak, jeleak, konpotak eta baita pastelak edo gailetak ere. Beraz, begiratu elikagai honen abantaila nagusiak.
Ikusi ere: Jorge Paulo LemannUgalketa: shutterstock
-
Zuntz dietetiko ugari du
Zuntz eduki handia duenez, jambo gorriak asetasun handiagoa bermatzen du eta digestio-aparatuaren aliatu handitzat har daiteke.
-
A, B1 bitaminatan aberatsa da. , B2, B3 eta C
A eta C bitaminen iturria denez, adibidez, erradikal askeen ekintzari aurre egiten laguntzen du, zahartze goiztiarra saihestuz, ona izateaz gain begien osasunerako eta are immunitatea hobetzeko. B1, B2 eta B3 bitaminak, berriz, garrantzitsuak dira metabolismorako eta funtzio kognitibo eta kardiobaskularretarako.
-
Potasio kopuru handia ematen du,kaltzioa, fosforoa eta magnesioa
Jambo-gorriak mineralen eduki handia eskaintzen du, hala nola potasioa, kaltzioa, fosforoa eta magnesioa, hezurrak, muskuluak sendotzeko eta funtzionamendu egokia lortzeko konposatu garrantzitsuak.
-
Ekintza diuretikoa, antibiotikoa eta antioxidatzailea du
Frutak ere eragin diuretikoa du gorputzean, toxinak eta likido metaketa kentzen laguntzen baitu. . Horrez gain, ekintza antibiotiko eta antioxidatzailea du, hanturari aurre egiten eta hotzeriaren edo gripearen sintomak saihesten laguntzen du.