ಹಸಿರು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆಗೆ: ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಪರಿವಿಡಿ
ಜೋಳವು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಮೂಲತಃ ಪೆರುವಿನಿಂದ, ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಜೋಳದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ನೇರಳೆ ಜೋಳವನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಾರ್ನ್ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೆಗಾಸೇನಾ R$ 8 ಮಿಲಿಯನ್ ರಾಫೆಲ್ಸ್: ಈ ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ?ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.
ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಸೇವನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲಿನ್. ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲ
ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. .
ಕಾರ್ನ್ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: "ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ದುಬೈ" ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚದರ ಮೀಟರ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿಆಂಟಿಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ-ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೇರಳೆ ಆಹಾರಗಳಂತೆ ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL).
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
ಪರ್ಪಲ್ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ರಿಸೊಟ್ಟೊಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ರಸಗಳು, ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
