Arto berdeaz gain: arto morea ezagutu eta bere onurak ezagutu
Edukien taula
Artoa elikagai oso elikagarria dela eta osasunerako oso onuragarria dela ez da inorentzat sekretua, baina ba al zenekien barazki mota ugari daudela?
Jatorriz Perukoa, arto moreak, adibidez, hainbat abantaila ditu gure organismoarentzat. Antioxidatzaile eta antiinflamatorio natural gisa jarduten duela ezaguna, elikagai hau zahartze goiztiarraren aurkako astinduak eta edariak prestatzeko ere erabili izan da.
Hemen Brasilen arto horiaren kontsumoa handiagoa den arren, arto morea komertzializatzen da eta errezeta ezberdinetan erabil daiteke. Pentsatuta, gaur elikagai honen osasunerako onura nagusien zerrenda bat ekarri dugu eta modurik onenean kontsumitu. Errebisatu!
Abantailak
Artoak hainbat kolore ditu, landareen DNAren mutazioen ondorioz gertatzen dena. Edarietan eta postreetan osagai gisa erabiltzeaz gain, arto morea koloratzaile natural posible gisa aztertzen ari da.
Ikusi jarraian arto morea kontsumitzeak osasunerako dituen onura nagusiak eta bere diferentzialak.
Kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du
Arto morearen kontsumoak kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du, oinarrizko antioxidatzaileen iturria baita larruazaleko osasunerako, aminoazidoak emateaz gain. glizina eta prolina. Gainera, elikagaiak azalaren elastikotasuna eta irmotasuna mantentzen laguntzen du.azala, azazkalak, ilea eta artikulazioak.
Ikusi ere: Loteria 6 aldiz irabazi duen amerikarrak apustuen sekretua agerian uzten duAntioxidatzaileen iturria
Arto morea antioxidatzaileen iturria da, batez ere antozianinak, kolore morea ematen duten pigmentu naturalak, erradikal askeen ekintzari aurre egiteaz gain. .
Artoaren kontsumoa minbizia eta Alzheimer gaixotasuna bezalako gaixotasunen prebentziorako adierazten da batez ere, zahartze goiztiarra prebenitzeaz gain, larruazaleko on handia eginez.
Antiinflamatorio gisa jarduten du.
Arto morea tendinitisa, artritisa eta digestio-aparatuko edo giltzurrunetako hantura bezalako arazoak tratatzeko adierazita dago. antiinflamatorio -natural hantura gisa funtzionatzen du.
Kolesterol txarra kontrolatzen du
Arto moreak, berez moreak diren beste elikagai batzuk bezala, kolesterola kontrolatzen laguntzen du, odoleko gantz maila murrizten laguntzen baitu, txarrak ere murrizten ditu. kolesterola (LDL).
Nola kontsumitu
Arto morea modu ezberdinetan kontsumitu daiteke eta errezeta bikainetan prestatu. Egosita, risottoetan, entsaladan, zuku nutritiboetan, astinduetan eta angurekin kontsumitu dezakezu. Gainera, hautsezko bertsioak aurki daitezke, edariak prestatzeko aproposak.
Ikusi ere: Transmisio automatikoa: Posible al da autoa lasai hastea?Orain, elikagai honen onura nagusiak zeintzuk diren eta nola kontsumitu behar den modurik onenean ezagutzen dituzunez, zer moduz arto morea zure dietan sartzea?
