Энэ эрдэнэ шиш нь маш их тэжээллэг хоол бөгөөд эрүүл мэндэд маш их тустай нь хэнд ч нууц биш, гэхдээ энэ ногооны тоо томшгүй олон төрөл байдгийг та мэдэх үү?

Жишээлбэл, Перугаас гаралтай ягаан эрдэнэ шиш нь бидний биед хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Байгалийн антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай энэхүү хоолыг эрт хөгшрөлтийн эсрэг коктейль, ундаа бэлтгэхэд хүртэл ашиглаж ирсэн.

Хэдийгээр Бразилд шар эрдэнэ шишийн хэрэглээ өндөр байдаг ч нил эрдэнэ шишийг худалдаанд гаргаж, өөр өөр жороор ашиглаж болно. Ингээд бодоод өнөөдөр та бүхэндээ энэхүү хүнсний эрүүл мэндэд тустай гол ашиг тус, түүнийг хэрхэн зөв зохистой хэрэглэх тухай жагсаалтыг хүргэж байна. Шалгаж үзээрэй!

Ашиг тус

Эрдэнэ шиш нь олон төрлийн өнгөтэй бөгөөд энэ нь ургамлын ДНХ-ийн мутацийн үр дүнд үүсдэг. Нил ягаан эрдэнэ шишийг ундаа, амттангийн орц болгон ашиглахаас гадна байгалийн гаралтай будагч бодис болохыг судалж байна.

Нил ягаан эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд тустай гол ашиг тус, түүний ялгааг доороос үзнэ үү.

Коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг

Нил ягаан эрдэнэ шишийн хэрэглээ нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг, учир нь энэ нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалах үндсэн антиоксидантуудын эх үүсвэр бөгөөд амин хүчлээр хангадаг. глицин ба пролин. Үүнээс гадна хоол хүнс нь арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хадгалахад тусалдаг.арьс, хумс, үс, үе мөч.

Антиоксидантуудын эх үүсвэр

Нил ягаан эрдэнэ шиш нь антиоксидант, голчлон антоцианины эх үүсвэр бөгөөд эдгээр нь нил ягаан өнгө өгдөг байгалийн пигмент бөгөөд чөлөөт радикалуудын үйлчлэлтэй тэмцдэг. .

Эрдэнэ шишийн хэрэглээг голчлон хорт хавдар, Альцгеймерийн өвчин гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхээс гадна эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн зэрэгцээ арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ

Нил ягаан өнгийн эрдэнэ шиш нь шөрмөсний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, хоол боловсруулах эрхтэн, бөөрний үрэвсэл зэрэг өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг - байгалийн үрэвсэл.

Муу холестеролыг хянадаг

Нил ягаан өнгийн эрдэнэ шиш нь бусад байгалийн ягаан хүнсний нэгэн адил цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулахаас гадна муу холестериныг бууруулахад тусалдаг тул холестериныг хянахад тусалдаг. холестерол (LDL).

Хэрхэн хэрэглэх вэ

Нил ягаан эрдэнэ шишийг янз бүрийн аргаар хэрэглэж, гайхалтай жороор бэлтгэж болно. Та үүнийг чанаж, рисотто, салат, тэжээллэг шүүс, коктейль, ангутай хамт хэрэглэж болно. Үүнээс гадна ундаа бэлтгэхэд тохиромжтой нунтаг хувилбаруудыг олох боломжтой.

Одоо та энэ хүнсний гол ашиг тусыг мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хэрэглэхийг мэддэг болсон бол нил эрдэнэ шишийг хоолондоо оруулбал ямар вэ?