د شنه جوارو سربیره: ارغواني جوار وپیژنئ او د هغې ګټې چیک کړئ
فهرست
دا چې جوار یو ډیر مغذي خواړه دي او د روغتیا لپاره خورا ګټور دي له هیچا پټ نه دي، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د دې سبزیج بې شمیره ډولونه شتون لري؟
په اصل کې د پیرو څخه، ارغواني جوار، د بیلګې په توګه، زموږ د بدن لپاره ډیری ګټې لري. د طبیعي انټي اکسیډنټ او التهاب ضد په توګه پیژندل شوی ، دا خواړه حتی د وخت دمخه عمر پروړاندې د شیک او څښاک چمتو کولو کې کارول شوي.
که څه هم دلته په برازیل کې د ژیړ جوارو مصرف ډیر دی، ارغواني جوار سوداګریز شوي او په مختلفو ترکیبونو کې کارول کیدی شي. د دې په اړه فکر کول، نن موږ تاسو ته د دې خوړو اصلي روغتیایی ګټو لیست راوړو او دا چې څنګه یې په غوره طریقه وخورئ. بشپړ ی وګوره!
ګټې
جوار مختلف رنګونه لري چې د نباتاتو په DNA کې د تغیراتو په پایله کې رامینځته کیږي. سربیره پردې چې په څښاک او ډیسټرو کې د اجزا په توګه کارول کیږي ، ارغواني جوار د احتمالي طبیعي رنګ په توګه مطالعه کیږي.
لاندې د روغتیا لپاره د ارغواني جوار د مصرف اصلي ګټې او د هغې توپیرونه وګورئ.
د کولیجن تولید هڅوي
د ارغواني جوار مصرف د کولیجن تولید هڅوي، ځکه چې دا د پوستکي روغتیا لپاره د بنسټیزو انټي اکسیډنټ سرچینه ده، د امینو اسیدونو چمتو کولو سربیره. ګلیسین او پرولین. سربیره پردې، خواړه د پوستکي لچک او ټینګښت ساتلو کې مرسته کوي.پوستکي، نوکان، ویښتان او بندونه.
د انټي اکسیډنټ سرچینه
ارغواني جوار د انټي اکسیډنټونو سرچینه ده ، په عمده توګه انتوکیانین ، کوم چې طبیعي رنګونه دي چې ارغواني رنګ ورکوي ، سربیره پردې د آزاد رادیکالونو عمل سره مبارزه کوي. .
هم وګوره: د پیلوټ دنده: ومومئ چې تاسو څومره عاید ترلاسه کوئ او څنګه یو شئد جوارو مصرف په عمده ډول د سرطان او الزایمر ناروغۍ په څیر ناروغیو مخنیوي لپاره اشاره کیږي ، سربیره پردې د وخت دمخه عمر مخه نیسي ، د پوټکي لپاره خورا ښه کوي.
د التهاب ضد په توګه عمل کوي
ارغواني جوار د ستونزو لکه ټینډینایټس، مفصلونو او همدارنګه د هاضمي سیسټم یا پښتورګو سوزش درملنې لپاره اشاره کیږي. د التهاب ضد - طبیعي التهاب په توګه کار کوي.
خراب کولیسټرول کنټرولوي
ارغواني جوار لکه د نورو طبیعي خواړو په څیر، د کولیسټرول په کنټرول کې مرسته کوي، ځکه چې دا د وینې د غوړ کچه کمولو کې مرسته کوي، سربیره پردې د بدو موادو په کمولو کې هم مرسته کوي. کولیسټرول (LDL).
څنګه یې وخورئ
ارغواني جوار په بیلابیلو لارو مصرف کیدی شي او په غوره ترکیبونو کې چمتو کیدی شي. تاسو کولی شئ دا په پخلي کې وخورئ، په ریزوټوس، سلاد، مغذي جوس، شیک او د انګو سره. سربیره پردې ، دا ممکنه ده چې د پوډر نسخې ومومئ ، د څښاک چمتو کولو لپاره مثالی.
هم وګوره: ایا دا په دې هیواد کې د مکډونالډ پای دی؟ شرکت د 200 واحدونو د بندولو اعلان وکړ او د اوازو ثبوت یې وکړاوس چې تاسو د دې خواړو اصلي ګټو او دا چې څنګه یې په خورا ښه ډول وخورئ پوهیږئ، ستاسو په رژیم کې د ارغواني جوار داخلولو په اړه څنګه؟
