يېشىل قوناقتىن باشقا: بىنەپشە قوناق بىلەن تونۇشۇپ ، ئۇنىڭ پايدىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
مەزمۇن جەدۋىلى
ئۇ قوناق ئىنتايىن ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، سالامەتلىككە ئىنتايىن پايدىلىق ، ھېچكىم ئۈچۈن سىر ئەمەس ، ئەمما بۇ كۆكتاتنىڭ سانسىزلىغانلىقىنى بىلەمسىز؟
ئەسلى پېرۇدىن كەلگەن ، بىنەپشە كۆممىقوناق ، ئورگانىزىم ئۈچۈن بىر قانچە ئەۋزەللىككە ئىگە. تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدىغانلىقى بىلىنگەن بۇ يېمەكلىك ھەتتا بالدۇر قېرىشقا قارشى سىلكىنىش ۋە ئىچىملىك تەييارلاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
قاراڭ: Fies نىڭ قايتا سۆھبەتلىشىشى: تەلەپ قىلىش ۋاقتى ئۇزارتىلدى؟ تەكشۈرۈپ بېقىڭ!گەرچە بۇ يەردە بىرازىلىيىدە سېرىق قوناقنىڭ ئىستېمال مىقدارى يۇقىرى بولسىمۇ ، بىنەپشە قوناق تاۋارلاشتۇرۇلۇپ ، ئوخشىمىغان رېتسىپلاردا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئويلاپ باقايلى ، بۈگۈن بىز سىزگە بۇ يېمەكلىكنىڭ سالامەتلىككە بولغان ئاساسلىق پايدىسى ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئىستېمال قىلىش تىزىملىكىنى ئېلىپ كەلدۇق. تەكشۈرۈپ بېقىڭ!
پايدىسى
كۆممىقوناقنىڭ ھەر خىل رەڭلىرى بار ، بۇ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ DNA سىنىڭ ئۆزگىرىشى نەتىجىسىدە مەيدانغا كېلىدۇ. بىنەپشە قوناق ئىچىملىك ۋە تاتلىق تۈرۈملەرنىڭ تەركىبى سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەندىن باشقا ، مۇمكىن بولغان تەبىئىي بوياق سۈپىتىدە تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ.
بىنەپشە كۆممىقوناقنى ساغلاملىق ۋە ئۇنىڭ پەرقى ئۈچۈن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنى تۆۋەندە كۆرۈڭ.
كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرىدۇ گلىكسىن ۋە پرولىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېمەكلىك تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە مۇستەھكەملىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.تېرە ، تىرناق ، چاچ ۋە بوغۇملار. ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلارنىڭ كېلىش مەنبەسى . كۆممىقوناقنى ئىستېمال قىلىش ئاساسلىقى قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن باشقا ، راك ۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆرسىتىلىدۇ ، تېرىگە زور پايدىسى بار.
ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ياللۇغ قايتۇرۇش-تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. ناچار خولېستېرىننى كونترول قىلىدۇ خولېستېرىن (LDL). ئۇنى قانداق ئىستېمال قىلىش
بىنەپشە قوناقنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىستېمال قىلىپ ، ئېسىل رېتسىپلاردا تەييارلىغىلى بولىدۇ. ئۇنى پىشۇرۇپ ، خەتەر ، سالات ، ئوزۇقلۇق شەربىتى ، سىلكىنىش ۋە ئازاب بىلەن ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىچىملىك تەييارلاشقا ماس كېلىدىغان پاراشوك نۇسخىسىنى تاپقىلى بولىدۇ.
قاراڭ: مايمۇن قۇيرۇقى كاكتۇسنى قانداق ئۆستۈرۈپ ، يىل بويى گۈزەل گۈللەرگە ئىگە بولىمىز ھازىر بۇ يېمەكلىكنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنى ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلىشنى بىلدىڭىز ، بىنەپشە قوناقنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە سېلىش قانداق بولىدۇ؟
كۆممىقوناقنى ئىستېمال قىلىش ئاساسلىقى قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن باشقا ، راك ۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆرسىتىلىدۇ ، تېرىگە زور پايدىسى بار.
ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ياللۇغ قايتۇرۇش-تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. ناچار خولېستېرىننى كونترول قىلىدۇ خولېستېرىن (LDL). ئۇنى قانداق ئىستېمال قىلىش
بىنەپشە قوناقنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىستېمال قىلىپ ، ئېسىل رېتسىپلاردا تەييارلىغىلى بولىدۇ. ئۇنى پىشۇرۇپ ، خەتەر ، سالات ، ئوزۇقلۇق شەربىتى ، سىلكىنىش ۋە ئازاب بىلەن ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىچىملىك تەييارلاشقا ماس كېلىدىغان پاراشوك نۇسخىسىنى تاپقىلى بولىدۇ.
قاراڭ: مايمۇن قۇيرۇقى كاكتۇسنى قانداق ئۆستۈرۈپ ، يىل بويى گۈزەل گۈللەرگە ئىگە بولىمىز ھازىر بۇ يېمەكلىكنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنى ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلىشنى بىلدىڭىز ، بىنەپشە قوناقنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە سېلىش قانداق بولىدۇ؟
ئۇنى قانداق ئىستېمال قىلىش
بىنەپشە قوناقنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىستېمال قىلىپ ، ئېسىل رېتسىپلاردا تەييارلىغىلى بولىدۇ. ئۇنى پىشۇرۇپ ، خەتەر ، سالات ، ئوزۇقلۇق شەربىتى ، سىلكىنىش ۋە ئازاب بىلەن ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىچىملىك تەييارلاشقا ماس كېلىدىغان پاراشوك نۇسخىسىنى تاپقىلى بولىدۇ.
قاراڭ: مايمۇن قۇيرۇقى كاكتۇسنى قانداق ئۆستۈرۈپ ، يىل بويى گۈزەل گۈللەرگە ئىگە بولىمىزھازىر بۇ يېمەكلىكنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنى ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلىشنى بىلدىڭىز ، بىنەپشە قوناقنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە سېلىش قانداق بولىدۇ؟
